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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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(#3)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Localitą: Arezzo
Etą: 48
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11-03-2009, 12:58 PM
prima di sapere se va bene la scheda bisognerebbe capire a che livello sei, e cosa hai fatto in precedenza, inoltre quanto fai di panca piana e per quante ripetizioni? quanto fai di squat e per quante ripetizioni? quanto fai di stacco e per quante ripetizioni? quante trazioni riesci a fare a carico naturale e con che presa? |
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