Sono Nuovo ! come mi stò allenando?

bm970 · 21-03-2009, 11:16 AM

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Originariamente inviato da scrfx

Quoto..

Aggiungo obbligatoriamente via il multipower

Ciao, mi potresti dire perchè è meglio fare squat e panca ai pesi liberi e non al multipower? Grazie

luxor · 21-03-2009, 11:36 AM

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Originariamente inviato da bm970

Ciao, mi potresti dire perchè è meglio fare squat e panca ai pesi liberi e non al multipower? Grazie

Per vari motivi, primo...........devi imparare la tecnica controllando il carico che stai utilizzando al meglio, (cosa difficile se utilizzi una macchina).
Secondo........se fai squat al multipower, ti giochi le ginocchia e la schiena (e' stato provato).

Supertizio · 21-03-2009, 12:55 PM

ci si gioca le articolazioni perchè si è costretti ad una trettoria sola non fisiologica..

**scrfx** · 21-03-2009, 11:13 PM

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Originariamente inviato da bm970

Ciao, mi potresti dire perchè è meglio fare squat e panca ai pesi liberi e non al multipower? Grazie

Quoto Luxor e Supertizio...

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Supertizio All the Truth Member Messaggi: 1,609 Data registrazione: Mar 2008	21-03-2009, 12:55 PM ci si gioca le articolazioni perchè si è costretti ad una trettoria sola non fisiologica..