Ricomincio

Ryus · **Ricomincio -** 30-04-2009, 01:45 AM

Salve, sono un ragazzo di 23 anni, all' età di 16 anni cominciai ad andare in palestra, e subito mi innamorai dei pesi e degli attrezzi, ho fatto palestra fino all' età di 19 anni, poi entrando in marina ho avuto meno tempo per allenarmi e ho lasciato tutto.
Però in tutto questo tempo ho sempre allenato almeno il petto facendo a giorni alternati varie serie di flessioni, ma adesso mi è venuta voglia di ricominciare ad andare il palestra.
Credete che allenandomi con costanza e magari con l' aiuto di qualche integratore riscirò a tornare agli stessi livelli di prima, magari anche in meno di 3 anni? grazie

**GundamRX91** · 30-04-2009, 09:57 AM

Non vedo perche' non dovresti riuscirci

Hai gia' un piano di allenamento?
Come ti alimenti?
L'integrazione deve colmare eventuali carenze su piano alimentare, quindi prima devi curare bene "il come mangi"

Ciao

**spike** · 30-04-2009, 10:14 AM

se fai le cose per bene ci arrivi in meno di 2 anni e senza mezzo integratore di sicuro

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Ryus Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Apr 2009 Età: 38	Ricomincio - 30-04-2009, 01:45 AM Ricomincio Salve, sono un ragazzo di 23 anni, all' età di 16 anni cominciai ad andare in palestra, e subito mi innamorai dei pesi e degli attrezzi, ho fatto palestra fino all' età di 19 anni, poi entrando in marina ho avuto meno tempo per allenarmi e ho lasciato tutto. Però in tutto questo tempo ho sempre allenato almeno il petto facendo a giorni alternati varie serie di flessioni, ma adesso mi è venuta voglia di ricominciare ad andare il palestra. Credete che allenandomi con costanza e magari con l' aiuto di qualche integratore riscirò a tornare agli stessi livelli di prima, magari anche in meno di 3 anni? grazie

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	30-04-2009, 09:57 AM Non vedo perche' non dovresti riuscirci Hai gia' un piano di allenamento? Come ti alimenti? L'integrazione deve colmare eventuali carenze su piano alimentare, quindi prima devi curare bene "il come mangi" Ciao

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	30-04-2009, 10:14 AM se fai le cose per bene ci arrivi in meno di 2 anni e senza mezzo integratore di sicuro