petto, ora ho toccato il fondo, nn posso che risalire!

Passion

oggi... panca piana, mah..insomma... 3x5 un po cosi..
vado in inclinata, metto un carico che direi medio...e già alla 4 rep sn cotto... abbasso il peso, e nel set dopo, ancora peggio, a momenti non lo sollevo piu dopo 3 colpi....

insomma, il petto è sempre stato un mio problema, ma oggi, ho psicologicamente toccato il fondo.
Tallone d'achille lo definirei ancora poco!

Pensavo di aver risolto il prob delle spalle leggermente in avanti, e di assuemre sempre la corretta postura, ma oramai sn piu ke convinto che le distensioni su panca nn facciano per me.....

mi sta seriamente venendo l'idea di puntare tutto solo e soltanto su croci ed eventualmente dips....

premetto che i miei dati sono 1.76 X 80 Kg, anzianità di allenamento 2 anni.
voi ke mi dite?

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Passion One of Us Messaggi: 64 Data registrazione: Jul 2008	petto, ora ho toccato il fondo, nn posso che risalire! - 04-05-2009, 09:25 PM petto, ora ho toccato il fondo, nn posso che risalire! oggi... panca piana, mah..insomma... 3x5 un po cosi.. vado in inclinata, metto un carico che direi medio...e già alla 4 rep sn cotto... abbasso il peso, e nel set dopo, ancora peggio, a momenti non lo sollevo piu dopo 3 colpi.... insomma, il petto è sempre stato un mio problema, ma oggi, ho psicologicamente toccato il fondo. Tallone d'achille lo definirei ancora poco! Pensavo di aver risolto il prob delle spalle leggermente in avanti, e di assuemre sempre la corretta postura, ma oramai sn piu ke convinto che le distensioni su panca nn facciano per me..... mi sta seriamente venendo l'idea di puntare tutto solo e soltanto su croci ed eventualmente dips.... premetto che i miei dati sono 1.76 X 80 Kg, anzianità di allenamento 2 anni. voi ke mi dite?