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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,614
Data registrazione: Oct 2008
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scheda forza pre gvt -
15-05-2009, 02:24 PM
scheda forza pre gvtCiao,dopo un anno di allenamento considerato come un "apprendistato"utile anche per attrezzare la mia home jim e in arrivo l'estate (agosto solo nuoto). Gli ultimi 2 meso ho fatto ipertrofia: aprile sforzi ripetuti+superset+8x8. Maggio superset prestancaggio.Ora vorrei fare un meso di forza semplice 3x6-12,poi luglio GVT. La scheda l'ho impostata io, anche se semplice vorrei il vostro parere.grazie. |
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