consigliuccio

domy · **consigliuccio -** 16-05-2009, 11:17 AM

salve ragazzi sono nuovo,mi sn iscritto perchè qst è un forum sia divertente che serio,beh volevo chiedervi se gli integratori bruciagrassi aiutano prima dei pasti...

xò sempre seguito da attività fisica e soprattutto dieta...io cmq faccio 3 sedute di circa 40 min. di piscina e 3 sedute di palestra a sett.(da poco sn agonista di panca piana)...cmq tornando al discorso di prima secondo voi possono aiutare?grz mille anticipati....

domy · 16-05-2009, 11:30 AM

io cmq sn alto 1.73 x 78 kg...ho una discreta massa muscolare,e per il momento sto seguendo questa dieta..
mattino-400ml di latte o scremato o parz.scramato+50g di cereali+frutto a piacere
spuntino-50g di tonno(al naturale)
pranzo-50-60g di riso poco condito+300g carne bianca magra
spuntino-50 o di bresaola o tonno o fesa di tacchino+kiwi
cena-o carne bianca o pesce(mangio quasi sempre il pesce la sera)300/350g+verdura a volonta.....ke ne dite voi,cosi possono aiutare gli integratori

**Guru** · 17-05-2009, 02:54 AM

domy stai attento!
Stai inserendo messaggi praticamente identici in sezioni non attinenti.

Ogni sezione tratta temi specifici.
In integrazione si parla di integratori.
In nutrizione di dieta.
In bodybuilding di allenamento legato al bodybuilding.

Devi necessariamente rispettare il tema delle sezioni.

Inoltre, ricorda, che il titolo del thread deve rispecchiare il contenuto dello stesso.
Titoli generici non sono ammessi.

domy · 17-05-2009, 05:15 PM

raga scusatemi all'inizio nn ci avevo fatto caso....cmq ho capito...scs ancora

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domy One of Us Messaggi: 79 Data registrazione: May 2009 Età: 34	consigliuccio - 16-05-2009, 11:17 AM consigliuccio salve ragazzi sono nuovo,mi sn iscritto perchè qst è un forum sia divertente che serio,beh volevo chiedervi se gli integratori bruciagrassi aiutano prima dei pasti...xò sempre seguito da attività fisica e soprattutto dieta...io cmq faccio 3 sedute di circa 40 min. di piscina e 3 sedute di palestra a sett.(da poco sn agonista di panca piana)...cmq tornando al discorso di prima secondo voi possono aiutare?grz mille anticipati....

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domy One of Us Messaggi: 79 Data registrazione: May 2009 Età: 34	16-05-2009, 11:30 AM io cmq sn alto 1.73 x 78 kg...ho una discreta massa muscolare,e per il momento sto seguendo questa dieta.. mattino-400ml di latte o scremato o parz.scramato+50g di cereali+frutto a piacere spuntino-50g di tonno(al naturale) pranzo-50-60g di riso poco condito+300g carne bianca magra spuntino-50 o di bresaola o tonno o fesa di tacchino+kiwi cena-o carne bianca o pesce(mangio quasi sempre il pesce la sera)300/350g+verdura a volonta.....ke ne dite voi,cosi possono aiutare gli integratori

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	17-05-2009, 02:54 AM domy stai attento! Stai inserendo messaggi praticamente identici in sezioni non attinenti. Ogni sezione tratta temi specifici. In integrazione si parla di integratori. In nutrizione di dieta. In bodybuilding di allenamento legato al bodybuilding. Devi necessariamente rispettare il tema delle sezioni. Inoltre, ricorda, che il titolo del thread deve rispecchiare il contenuto dello stesso. Titoli generici non sono ammessi.

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domy One of Us Messaggi: 79 Data registrazione: May 2009 Età: 34	17-05-2009, 05:15 PM raga scusatemi all'inizio nn ci avevo fatto caso....cmq ho capito...scs ancora