massa e definizione

spts · **massa e definizione -** 23-05-2009, 07:10 PM

Mi spiegate la differenza tra massa e definizione????
quando fare massa e quando definizione....prima massa o prima definizione???

Grazie

Veleno · 23-05-2009, 07:24 PM

ciao,

La fase di massa è quella in cui aumenti la tua massa muscolare.
Poichè l'aumento di massa comporta sempre un aumento collaterale di adipe, segue la fase di definizione, dove ci si libera dell'adipe in eccesso cercando di perdere meno muscolo possibile.
Più precisamente si parla di dimagrimento fino ad una certa BF; si parla di definizione al di sotto di questa.

spts · 23-05-2009, 07:36 PM

ok come fai a liberarti dell'adipe cercando di perdere meno muscolo possibile???

Veleno · 24-05-2009, 12:03 PM

Impostando un programma opportuno di dimagrimento/ricomposizione.
Se ti fai un search trovi tonnellate di informazioni al riguardo poichè è una delle domande più gettonate del forum.

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spts Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: May 2009 Età: 48	massa e definizione - 23-05-2009, 07:10 PM massa e definizione Mi spiegate la differenza tra massa e definizione???? quando fare massa e quando definizione....prima massa o prima definizione??? Grazie

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	23-05-2009, 07:24 PM ciao, La fase di massa è quella in cui aumenti la tua massa muscolare. Poichè l'aumento di massa comporta sempre un aumento collaterale di adipe, segue la fase di definizione, dove ci si libera dell'adipe in eccesso cercando di perdere meno muscolo possibile. Più precisamente si parla di dimagrimento fino ad una certa BF; si parla di definizione al di sotto di questa.

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spts Rookie Messaggi: 6 Data registrazione: May 2009 Età: 48	23-05-2009, 07:36 PM ok come fai a liberarti dell'adipe cercando di perdere meno muscolo possibile???

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	24-05-2009, 12:03 PM Impostando un programma opportuno di dimagrimento/ricomposizione. Se ti fai un search trovi tonnellate di informazioni al riguardo poichè è una delle domande più gettonate del forum.