controllo scheda per massa

[GundamRX91]

[quote=Mimmolino;120099][quote=GundamRX91;119909]

Originariamente inviato da Mimmolino

Le ho inserite in superset per aumentare l'intensità, alla fine equivale ad un solo esercizio, indi... vatti a rivisitare la scheda.
Secondo te a che serve il pompaggio? Qual'è il motivo per cui vengono usati stimolatori del No?

Tutto quello che vuoi, ma se il tuo atleta solleva solo 30 kg di panca avra' un petto di conseguenza (forse qualcosa in piu' visti i tanti esercizi fatti, ma la base e' quella).

Comunque non voglio far polemica, ripeto la mia e' solo un'opinione e ognuno e' giusta che faccia come meglio crede

[Mimmolino]

Originariamente inviato da Morgan Zen

domanda: potrei inserire delle ripetizioni piramidali tipo 10-8-6 magari aumentando il carico gradualmente oppure è meglio tenerle fisse? Tutto questo sempre in prospettiva massa.
grazie per l'aiuto

Continua così, per il momento.
Non ti fissare troppo sulle serie, ripetizioni, esercizi. Il BB nn è astrofisica, quello che conta è la qualità della contrazione, e la saturazione completa del muscolo. Impegnati

[Mimmolino]

Comunque non voglio far polemica, ripeto la mia e' solo un'opinione e ognuno e' giusta che faccia come meglio crede [/quote]

Certo caro

[Morgan Zen]

Originariamente inviato da Mimmolino

Continua così, per il momento.
Non ti fissare troppo sulle serie, ripetizioni, esercizi. Il BB nn è astrofisica, quello che conta è la qualità della contrazione, e la saturazione completa del muscolo. Impegnati

ok