 |
 |
|
|
|
|||||||
| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
|
Riscaldamento prima dell'allenamento! -
23-08-2007, 08:43 AM
Riscaldamento prima dell'allenamento!Salve, prima di iniziare ogni allenamento di ciascun gruppo muscolare, quante rip. e serie bisogna fare? cosa congliate? 50 % del max , per 2 serie da 5 rip. oppure, per 2 - 3 serie da 15 rip. ? esperti, cosa dite? |
|
|
|
Modalità elencata
