[HELP] Misure box squat...

[Shade]

Ciao a tutti

Mi è venuta la felice idea di costruirmi un box squat decente e di buttare via il vecchi (il primo che feci) decisamente poco comodo e soprattutto stretto nella seduta...

Ieri ho fatto varie prove per decidere l'altezza del cubo che andrò a costruire e ho fatto un video...
Ovviamento lo farò alto in maniera tale che quando sono seduto sia sotto il parallelo quel tanto che basta da essere un'alzata "regolare"....

Ecco il video:



Dite che questa altezza è buona???? io sono alto 182cm e quel box che vedete in video è alto in totale 33cm........(compreso di tappeti sotto)
I tappeti poi li utilizzerò in seguito per alzare l'altezza del box e renderlo parallelo o alto

Altra cosa che volevo chiedere ai possessori di box "artigianali" e non, quanto è larga la "seduta" (dove poggiate le chiappe ) per essere comodi e sicuri???

Grazie

[Shade]

Dimenticavo, questa è un'opzione ovvero farlo in legno (molto semplice e soprattutto ci spendo zero dato che ho già tutto il materiale) anche se in ferro regolabile con imbottitura per la parte dove ci si siede sarebbe il top....

[milo]

Anche se non ho esperienza di box squat voglio dire la mia .

Secondo me dovresti individuare l'altezza che ti porta al parallelo (mettiamo che sia 35 cm) ed avere la possibilità di lavorare su altre due misure sopra e sotto, diciamo + o - 5 cm.

Se ti costruisci un box a forma di parallelepipedo con tre lati di misura differente (in questo esempio 35, 40, 30 cm) ottieni un triplo box in uno, basta girare facciata per ottenere una o l'altra misura .

[Shade]

Forse ho capito cosa intendi e l'idea mi pare ottima il punto è se poi girando lato mi trovi sempre una seduta sufficientemente larga e comoda per sedermi in sicurezza...

[milo]

Originariamente inviato da Shade

il punto è se poi girando lato mi trovi sempre una seduta sufficientemente larga e comoda per sedermi in sicurezza...

Io ho un sagomato in gommaspugna con i tre lati che misurano 35, 40 e 45 cm. Se non fosse cedevole secondo me andrebbe benissimo da qualsiasi angolazione, comunque ti consiglio di procurarti delle scatole di cartone e fare delle prove di sfioramento senza pesi (per evitare lo sfondamento dello stesso), giusto per valutare la comodità dell'eventuale seduta.

[novellino]

l'idea di Milo dei tre lati è buona , però 5 cm di differenza sono tanti , io starei sui 3 cm , mi ricordo di aver letto qualcosa in merito in un tutorial statunitense e indicava 1" ( 2,54cm) di differenza , quando mi feci il mio ho usato queste misure 37 ( parallelo) 34 sotto parallelo .
Con queste misure puoi aumentare le dimensioni della seduta usando il box sulla diagonale .
( se vedi qualche mio video di box si vede la posizione del box)

[Gianlu.....]

io uso dei cataloghi (tipo elenchi telefonici) appilati uno su l'altro e rivestiti di nastro adesivo...

l'idea di milo è bella! anche se per alzare di un pò basterebbe aggiungere o togliere una tavola di spessore...

shade però non ci devi cascare cosi sopra il box

[Shade]

Originariamente inviato da novellino

l'idea di Milo dei tre lati è buona , però 5 cm di differenza sono tanti , io starei sui 3 cm , mi ricordo di aver letto qualcosa in merito in un tutorial statunitense e indicava 1" ( 2,54cm) di differenza , quando mi feci il mio ho usato queste misure 37 ( parallelo) 34 sotto parallelo .
Con queste misure puoi aumentare le dimensioni della seduta usando il box sulla diagonale .
( se vedi qualche mio video di box si vede la posizione del box)

Praticamente userò quasi le tue stesse misure dato che praticamente sembro trovarmi bene

La parte che ho evidenziato in grassetto nel quote per me è fondamentale in quanto mi permette di occupare "meno spazio" nel rack (e posso posizionarmi con le gambe lateralmente al box e stare più comodo) ed avere usa seduta più ampia....

Originariamente inviato da Gianlu.....

...

shade però non ci devi cascare cosi sopra il box

non avevo calcolato bene l'altezza pensavo fosse più alto, diciamo che praticamente ci sono proprio caduto sopra

[novellino]

Prima ho sbagliato le misure, il box è 40 parallelo e 37 sotto il parallelo .
Ma forse in maniera puramente casuale scrivendo 37 e 34 ho individuato le misure per il tuo box

[Shade]

A ok mi sa che ci hai azzeccato davvero (poi farò delle prove per vedere preciso quali misure adottare)

Per la parte in cui ci si siede che misure ha il tuo box??? Io avevo pensato di farlo 40x40cm, penso sia più che sufficiente....

[Shade]

Alla fine ho realizzato il box, ho puntato sul classico cubo dopo aver preso varie misure all'interno del rack per vedere quale fosse la soluzione migliore che occupasse meno spazio possibile dandomi il massimo comfort...

Eccovi 2 fotine






Le misure sono 34cm sotto il parallelo (anche se con le scarpe piatte è davvero a pelo, con quelle da pesistica è ottimo), 37cm parallelo e 40cm poco sopra il parallelo.....
La "seduta è da 38x38cm.....

[milo]

La scatola è bella e leggo che hai optato per la soluzione con tre lati di lunghezza differente, ci farai vedere se è anche "funzionale".

All'interno hai rafforzato la struttura con delle traverse?

[Shade]

No alla fine ho oprato per il cubo classico senza i 3 lati differenti questo perché dopo attente misure quella era la soluzione più "comoda"....
All'interno non ho messo traverse perché alla fine la superficie che subisce il peso è piccola, difficile da sfondare ... però ho messo degli spigoli in metallo all'interno che oltre alle viti mantengono uniti i vari lati... (magari poi posto una foto dato che sotto l'ho lasciato aperto)

[milo]

Originariamente inviato da Shade

No alla fine ho oprato per il cubo classico senza i 3 lati differenti questo perché dopo attente misure quella era la soluzione più "comoda"....

Scusa, mi sfugge qualcosa, visto che hai menzionato a tre misure diverse di lavoro ti sei fatto 3 box o usi dei rialzi?

[Shade]

Hai ragione non l'ho specificato si uso dei rialzi, ho 2 tappetini gommati da 3cm di altezza (che uso ora anche per attutire la botta dei pesi nello stacco).. Quindi con il solo cubo l'altezza totale è di 34cm, aggiungendo 1 tappeto 37cm e con 2 tappeti 40cm