Cambered bar/Zercher bar

**Shade** · **Cambered bar/Zercher bar -** 07-04-2012, 02:11 PM

Vi posto il rpogettino che ho buttato giù per costruire la mia cambered bar (o zercher bar a seconda di come la volete chiamare

)

Il progetto è molto semplice da realizzare, ci spenderete davvero pochissimo e la resa sarà massima

Scusate per il disegnino fatto a mano, non ho autocad a portata di mano per fare un bel lavoro (oltre al fatto che mi scoccia

hahaha) però è tutto molto chiaro

I MATERIALI

1 tubo cavo Ø 33 mm spesso 5mm da 140 cm di lunghezza
2 tubi cavi Ø 48/50 mm spesso 3/5mm da 69 cm di lunghezza
2 piaste rettangolari spessore non inferiore a 2cm se pieno o maggiore (3/4cm se cavo) da 10x50cm

Questo è tutto quello che vi serve per fare un buon lavoro, l'unica cosa che dovrete verificare è se le misure combaciano bene con il vostro rack....
Io a dire il vero ho usato come misure di base quelle del bilanciere olimpico da 220cm (facendo ad esempio capitare le 2 piastre rettangolari quasi sui "ring" che si usano come riferimento nella panca) quindi so che con il rack powertec e il mio barbariano vanno bene in quanto hanno misure molto simili......

Questo è il risultato finale

killbill · 07-04-2012, 05:07 PM

è una genialata shade! magari potessi farmela pure io.

novellino · 02-05-2012, 11:29 AM

In allegato , lo schizzo della mia zercher bar , mi sono inspirato a quella di Shade , ma ho apportato delle modifiche in quanto ho usato solo tubi e tondi e non scatolato , ed inoltre ho anche riempito i tubolari con dei tondi ( saldati all'interno ) , fino ad arrivare al peso di 20 kg esatti .

Quando sarà verniciata postero le foto dei dettagli .

novellino · 05-05-2012, 01:42 PM

foto delle mia zercher bar ( insieme alla zercher bar , la corda per i tricipiti ed i fermi per per agganciare le catene , e la panca che ho costruito questa estate )

ImageShack(TM) slideshow

**Shade** · 05-05-2012, 02:49 PM

Ottimo lavoro

**sOmOja** · 05-05-2012, 03:46 PM

fantastica!

novellino · 05-05-2012, 04:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da Shade

Ottimo lavoro

Quote:

Originariamente inviato da sOmOja

fantastica!

Grazie , cmq il merito è di Shade , io mi limito ad elaborare i suoi progetti

LiborioAsahi · 05-05-2012, 06:04 PM

Bella davvero!

orange · 05-05-2012, 06:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da novellino

Grazie , cmq il merito è di Shade , io mi limito ad elaborare i suoi progetti

Anche Galileo si è limitato a "elaborare" il cannocchiale...

(A dire il vero lo ha saputo anche usare, vedremo cosa ne farete voi

)

**Shade** · 05-05-2012, 07:29 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

Anche Galileo si è limitato a "elaborare" il cannocchiale...

(A dire il vero lo ha saputo anche usare, vedremo cosa ne farete voi

)

Anche noi come galileo ne faremo buon uso anche se nn si tratta di un cannocchiale

...... io ci ho già fatto qualche sessione

orange · 05-05-2012, 07:32 PM

E' un po' che non passo dal tuo diario, se c'è qualche video allora vedrò se la usi bene

Altrimenti quando hai tempo fanne uno, giusto un paio di serie per i fan

**Shade** · 06-05-2012, 03:42 AM

Ovviamente nel diario ci sono i video dell'allenamento completo con il bil nuovo

novellino · 12-11-2012, 12:51 PM

Quote:

Originariamente inviato da novellino

In allegato , lo schizzo della mia zercher bar , mi sono inspirato a quella di Shade , ma ho apportato delle modifiche in quanto ho usato solo tubi e tondi e non scatolato , ed inoltre ho anche riempito i tubolari con dei tondi ( saldati all'interno ) , fino ad arrivare al peso di 20 kg esatti .

Quando sarà verniciata postero le foto dei dettagli .

Quote:

Originariamente inviato da novellino

foto delle mia zercher bar ( insieme alla zercher bar , la corda per i tricipiti ed i fermi per per agganciare le catene , e la panca che ho costruito questa estate )

ImageShack(TM) slideshow

Ho modificato la mia cambered bar , la modifica consiste in questo :
ho tagliato la parte finale dei perni di carico ( tubo da 48mm ) e l'ho sostituita con un tubo da 42mm , che ho rivestito con un ulteriore tubo di polietilene da 50mm, e poi ho saldato un "tappo" metallico sul tubo da 42 , adesso i perni di carico non saranno più soggetti alla ruggine

Domani metto le foto .

novellino · 13-11-2012, 09:16 AM

le foto delle modifiche

http://imageshack.us/a/img35/6551/1003142y.jpg
http://imageshack.us/a/img4/3428/1003141k.jpg
http://imageshack.us/a/img819/5136/1003140ez.jpg
http://imageshack.us/a/img856/5806/1003138h.jpg
http://imageshack.us/a/img195/5713/1003137b.jpg
http://imageshack.us/a/img507/1306/1003136s.jpg
http://imageshack.us/a/img822/3609/1003134w.jpg

albepv1984 · 28-03-2013, 12:07 PM

Ciao Shade la tua zercher bar a vuoto quanto pesa?

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	(#1)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	Cambered bar/Zercher bar - 07-04-2012, 02:11 PM Cambered bar/Zercher bar Vi posto il rpogettino che ho buttato giù per costruire la mia cambered bar (o zercher bar a seconda di come la volete chiamare ) Il progetto è molto semplice da realizzare, ci spenderete davvero pochissimo e la resa sarà massima Scusate per il disegnino fatto a mano, non ho autocad a portata di mano per fare un bel lavoro (oltre al fatto che mi scoccia hahaha) però è tutto molto chiaro I MATERIALI 1 tubo cavo Ø 33 mm spesso 5mm da 140 cm di lunghezza 2 tubi cavi Ø 48/50 mm spesso 3/5mm da 69 cm di lunghezza 2 piaste rettangolari spessore non inferiore a 2cm se pieno o maggiore (3/4cm se cavo) da 10x50cm Questo è tutto quello che vi serve per fare un buon lavoro, l'unica cosa che dovrete verificare è se le misure combaciano bene con il vostro rack.... Io a dire il vero ho usato come misure di base quelle del bilanciere olimpico da 220cm (facendo ad esempio capitare le 2 piastre rettangolari quasi sui "ring" che si usano come riferimento nella panca) quindi so che con il rack powertec e il mio barbariano vanno bene in quanto hanno misure molto simili...... Questo è il risultato finale

	(#2)
killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	07-04-2012, 05:07 PM è una genialata shade! magari potessi farmela pure io.

	(#3)
novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	02-05-2012, 11:29 AM In allegato , lo schizzo della mia zercher bar , mi sono inspirato a quella di Shade , ma ho apportato delle modifiche in quanto ho usato solo tubi e tondi e non scatolato , ed inoltre ho anche riempito i tubolari con dei tondi ( saldati all'interno ) , fino ad arrivare al peso di 20 kg esatti . Quando sarà verniciata postero le foto dei dettagli . Icone Allegate

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	05-05-2012, 01:42 PM foto delle mia zercher bar ( insieme alla zercher bar , la corda per i tricipiti ed i fermi per per agganciare le catene , e la panca che ho costruito questa estate ) ImageShack(TM) slideshow

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Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	05-05-2012, 02:49 PM Ottimo lavoro

	(#6)
sOmOja Power Doctor -[]-----[]- Messaggi: 2,840 Data registrazione: Jun 2005 Età: 40	05-05-2012, 03:46 PM fantastica!

	(#8)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	05-05-2012, 06:04 PM Bella davvero!

	(#11)
orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	05-05-2012, 07:32 PM E' un po' che non passo dal tuo diario, se c'è qualche video allora vedrò se la usi bene Altrimenti quando hai tempo fanne uno, giusto un paio di serie per i fan

	(#12)
Shade Moderatore Hollow Messaggi: 6,900 Data registrazione: Dec 2008 Età: 37	06-05-2012, 03:42 AM Ovviamente nel diario ci sono i video dell'allenamento completo con il bil nuovo

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novellino All the Truth Member Messaggi: 4,438 Data registrazione: Oct 2009	13-11-2012, 09:16 AM le foto delle modifiche http://imageshack.us/a/img35/6551/1003142y.jpg http://imageshack.us/a/img4/3428/1003141k.jpg http://imageshack.us/a/img819/5136/1003140ez.jpg http://imageshack.us/a/img856/5806/1003138h.jpg http://imageshack.us/a/img195/5713/1003137b.jpg http://imageshack.us/a/img507/1306/1003136s.jpg http://imageshack.us/a/img822/3609/1003134w.jpg

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albepv1984 ParentalAdvisoryMember Messaggi: 290 Data registrazione: Mar 2013 Età: 40	28-03-2013, 12:07 PM Ciao Shade la tua zercher bar a vuoto quanto pesa?