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| Fighting World Il mondo delle arti marziali e degli sport da combattimento
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 103
Data registrazione: Oct 2006
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allenamento boxe al sacco -
12-10-2010, 10:10 PM
allenamento boxe al saccociao, vorrei sapere come impostare un allenamento di boxe al sacco e le tecniche usate per migliorare tecnica velocita e potenza. momentaneamente anche se mi piacerebbe non ho modo di seguire lezioni, però guardo video sul tubo e cerco per quanto possibile di migliorare la mia tecnica coi mezzi che ho a disposizione.. ho un sacco da 50 kg che uso gia da un annetto dopo aver fatto pesi.(io ne peso 95) cmq.. vorrei sapere come organizzare un allenamento di una mezz oretta al sacco( e magari anche con qualche altro mezzo, x es shadow boxing o affini per migliorarmi un po'.. e se potete anche consigliarmi qualche routine) adesso pensavo una cosa tipo -shadow boxing -colpi singoli al sacco -combinazioni un altra domanda la pera è necessaria?forse potrei recuperarne una.. grazie per le risposte |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
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12-10-2010, 10:44 PM
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