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| Fighting World Il mondo delle arti marziali e degli sport da combattimento
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: Sep 2011
Età: 38
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Ciao a tutti -
09-09-2011, 07:45 PM
Ciao a tuttiCiao a tutti, mi chiamo Luca, ho 25 anni e vengo da Genova. L'anno scorso ho iniziato a praticare pugilato ma causa infortunio e delusione sul corso dopo qualche mese ho lasciato perdere. Quest'anno ho iniziato a frequentare un corso di K1 e una scuola di Taekwondo e devo dire che come sport mi sddisfano molto. Mi sono iscritto per confrontare idee ed esperienze con tutti voi. |
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(#3)
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Rookie
Messaggi: 3
Data registrazione: Sep 2011
Età: 38
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09-09-2011, 11:14 PM
Quote:
Allora vorrei chiedere dei suggerimenti dato che dai primi giri mi sembra che in questo forum ci son parecchi esperti. I miei allenamenti si suddividono a questa maniera: Lunedì- Taekwondo Martedì- K1 Mercoledì- Taekwondo Giovedì-K1 Venerdì- Taekwondo Sabato- K1 Domenica- Corsa libera In mezzo a tutto questo, nelle pause pranzo dal lavoro, vorrei inserire dei pesi da fare a casa. Che giorni mi suggerite e quanto tempo? che metodologia di esercizio suggerite? quanti tipi di pesi mi conviene acquistare? Facendolo tutti i giorni non patisco lo stretching ma non son soddisfatto dei risultati, mi potete consigliare qualche esercizio per tendere e tirare bene su la gamba? |
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Modalità lineare
