Integratori Post-BJJ/MMA/THAI

LiborioAsahi · 27-05-2013, 02:10 PM

Bè sai, il grappling e cmq anche gli altri sport dove è predominante la componente a terra è facile che siano più provanti fisicamente (non a caso i lottatori sono degli armadi) che non gli sport prettamente da colpo.
Quando lotti stai facendo solo degli sforzi massimali in pratica, quindi è tutto normale secondo me.
Ti dovrai solo abituare col tempo.

Comunque dopo allenamento ti consiglio di fare un pasto a base di carbo e proteine, no verdure/grassi/fibre che sposterai in altro momento.
Poi io prenderei prima e dopo allenamento crea+saliminerali+betaalanina.
Se vuoi anche i bcaa non faranno male, ma nemmeno la differenza (e cmq li prenderei o prima o durante l'allenamento, non dopo).

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	27-05-2013, 02:10 PM Integratori Post-BJJ/MMA/THAI Bè sai, il grappling e cmq anche gli altri sport dove è predominante la componente a terra è facile che siano più provanti fisicamente (non a caso i lottatori sono degli armadi) che non gli sport prettamente da colpo. Quando lotti stai facendo solo degli sforzi massimali in pratica, quindi è tutto normale secondo me. Ti dovrai solo abituare col tempo. Comunque dopo allenamento ti consiglio di fare un pasto a base di carbo e proteine, no verdure/grassi/fibre che sposterai in altro momento. Poi io prenderei prima e dopo allenamento crea+saliminerali+betaalanina. Se vuoi anche i bcaa non faranno male, ma nemmeno la differenza (e cmq li prenderei o prima o durante l'allenamento, non dopo).