Equilibrio muscolare.

davideleo · **Equilibrio muscolare. -** 25-04-2009, 05:22 PM

Dato che non avevo niente da fare, ho elaborato questo schemino sinottico per visualizzare gli esercizi antagonisti e i muscoli coinvolti.
Ve lo sottopongo, così mi dite se è sensato.

La linea verticale indica la direzione del busto; le frecce indicano la direzione e il senso del movimento delle braccia. I movimenti e gli esercizi esemplificativi indicati che si trovano diametralmente opposti sono i diretti antagonisti.

Ovviamente i gruppi muscolari sono presi in considerazione nella loro interezza. Procedendo in senso orario il lavoro dei pettorali si sposta dai fasci sternali a quelli clavicolari, quello dei deltoidi dai fasci anteriori a quelli posteriori, ecc.

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davideleo One of Us Messaggi: 58 Data registrazione: Jun 2008 Età: 54	Equilibrio muscolare. - 25-04-2009, 05:22 PM Equilibrio muscolare. Dato che non avevo niente da fare, ho elaborato questo schemino sinottico per visualizzare gli esercizi antagonisti e i muscoli coinvolti. Ve lo sottopongo, così mi dite se è sensato. La linea verticale indica la direzione del busto; le frecce indicano la direzione e il senso del movimento delle braccia. I movimenti e gli esercizi esemplificativi indicati che si trovano diametralmente opposti sono i diretti antagonisti. Ovviamente i gruppi muscolari sono presi in considerazione nella loro interezza. Procedendo in senso orario il lavoro dei pettorali si sposta dai fasci sternali a quelli clavicolari, quello dei deltoidi dai fasci anteriori a quelli posteriori, ecc.