ce la posso ancora fare o sono senza speranze?

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Juggernaut

l'assunzione di un buon integratore è fondamentale, anche semplici proteine, per il muscolo fanno tantissimo, e anche sali minerali,magnesie e vitamine, aituano a smaltire la fatica e fanno bene in genere. a me l'appetio è aumentato spontanemente aumentando i carichi, la durata e la freqaunza degli allenamenti, ma in passato mi "sforzavo" anche perchè ho delle pessime abitudini alimentari,che certamente mi penalizzano...

Gli integratori non servono a nulla se si mangia male e poco.
Prima pensiamo ad alimentarci correttamente, poi se proprio serve, si pensa all'integrazione

[GundamRX91]

x faramir

Ho visto le foto e letto i commenti e ti posso dire che, come tutti quanti noi, puoi sicuramente migliorare, basta volerlo. Unica cosa: bisogna farsi il mazzo!!!

[Juggernaut]

Originariamente inviato da GundamRX91

Gli integratori non servono a nulla se si mangia male e poco.
Prima pensiamo ad alimentarci correttamente, poi se proprio serve, si pensa all'integrazione

sicuramente l'alimentazione è importante,ma purtroppo io ne ho sempre avuta una condizionata dal fatto di avere poca scelta,nel senso che mangio pochi tipi di cibo, a parte la carne che mangio in quasi ogni forma, sul resto ho molti limiti.. cmq da quando uso gli integratori ho notato che riesco a smaltire meglio la fatica, e riesco anche ad abbhinare altri sport all'attività con i pesi.. prima invece mi sfiancavano molto..

[faramir]

Originariamente inviato da Juggernaut

sicuramente l'alimentazione è importante,ma purtroppo io ne ho sempre avuta una condizionata dal fatto di avere poca scelta,nel senso che mangio pochi tipi di cibo, a parte la carne che mangio in quasi ogni forma, sul resto ho molti limiti.. cmq da quando uso gli integratori ho notato che riesco a smaltire meglio la fatica, e riesco anche ad abbhinare altri sport all'attività con i pesi.. prima invece mi sfiancavano molto..

Per me che faccio fatica ad ingurgitare e digerire rapidamente grossi volumi di cibo le proteine in polvere sono una risorsa. E poi la comodità è che se passo una giornata fuori posso lasciarle in macchina e basta trovare un po' di acqua da aggiungerci...