io

[gian90]

Originariamente inviato da David23

per me si.in tutti e due i casi vengono alzati grandi carichi.e anche i BB devono avere un minimo di tecnica,nella panca non faranno il fermo,ma sicuramente non fanno 180 di panca senza abdurre le scapole

A livelli PRO imparagonabili come discipline imo.
Io di tecnica stile pl nei pro non ne ho mai viste, hai ragione sul fatto che facciano panca con le scapole abdotte anche se penso volessi dire addotte.

Se poi guardiamo i natural sicuramente i bb grossi sono anche molto forti su moderati range di ripetizioni ma non per forza sugli esercizi da gara di un PL

[effect]

Originariamente inviato da David23

foto di oggi prewo.le dimensioni sono sempre quelle,anche perchè non voglio diventare grosso ma preferisco intraprendere la strada della moda(ora verrò linciato)

il problema è che devo riempire braccia e petto e tirarmi veramente,non come ora che avrò una bf altina.

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Ah... così te ne spunti? COL PETTO PIù GROSSO DEL MIO?
CURRòòòòòòò emmiiiiiiiiiiiiiii!!! pure io

Bravo il dolcetto e galbanino

[David23]

cosa vuol dire il dolcetto e il galbanino?

il petto non cresce molto,o meglio,il petto alto cresce,e mi piace l'effetto che da con il collo e le spalle

[LiborioAsahi]

D&G

[David23]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

D&G

ahah docce e gabinetti.dammela o godo.

[Nettun]

david ma chi è la bonazza in foto? mmmh

[killbill]

dai come fai a dire bf altina? quella è una bf normale... certo non come quella che vuoi raggiungere ma è ottima cmq

[effect]

Originariamente inviato da Nettun

david ma chi è la bonazza in foto? mmmh

La santa di Megan Fox!

[David23]

Originariamente inviato da killbill

dai come fai a dire bf altina? quella è una bf normale... certo non come quella che vuoi raggiungere ma è ottima cmq

altina nel senso che non ho vene sugli abs.è da quando ho cominciato ad allenarmi che tengo sempre i carbo alti,ora li ho diminuiti un po.
aspettiamo ancora qualche anno,metto su qualche muscolo poi proviamo la definizione,ora come ora è inutile

[David23]

è megan fox,la mia amante,il tipo di beverly hills con cui è sposata mi sta cercando per farmi il culo

[effect]

Originariamente inviato da David23

è megan fox,la mia amante,il tipo di beverly hills con cui è sposata mi sta cercando per farmi il culo

A che ci sei fatti fare la parte bassa del petto e le vene sull'addome

[spike]

Originariamente inviato da David23

altina nel senso che non ho vene sugli abs.è da quando ho cominciato ad allenarmi che tengo sempre i carbo alti,ora li ho diminuiti un po.
aspettiamo ancora qualche anno,metto su qualche muscolo poi proviamo la definizione,ora come ora è inutile

[David23]

Originariamente inviato da spike

cosa spike? che è inutile ora fare definizione?

fare definizione senza molti muscoli addosso ho capito che è un suicidio.

[spike]

Originariamente inviato da David23

cosa spike? che è inutile ora fare definizione?

fare definizione senza molti muscoli addosso ho capito che è un suicidio.

sì, approvavo in generale l'approccio anche se in realtà la BF non mi pare affatto altina, poi ognuno ha il suo metro. Comunque alterna periodi di ipercalorica controllata a periodi di normocalorica per un po' di tempo

[David23]

Originariamente inviato da spike

sì, approvavo in generale l'approccio anche se in realtà la BF non mi pare affatto altina, poi ognuno ha il suo metro. Comunque alterna periodi di ipercalorica controllata a periodi di normocalorica per un po' di tempo

si spike.
ma il problema è che da un po di tempo non sono sistematico nel mangiare,mangio sempre sano,tranne in queste feste che ho sgarrato sempre,cmq mangio cose sane,ma non con la stessa metodica tutti i giorni,senza pesare piu nulla,se la sera non ho voglia di mangiare 200 gr di riso,non li mangio,e ne mangio 100.oppure il contrario,la mattina al posto di mangiare 4 fette bisco,se ho fame,ne mangio 9/10.
fare cosi mi sento meglio,pero alla lunga non so se potrebbe nuocerne non essere precisi precisi.