My shots

[Yashiro]

Originariamente inviato da Alberto86

ma scusami questi esercizi non li fai tutti in una unica sessione di allenamento? giusto? cioè sono un misto di come ti alleni? giusto?

comunque per certi versi usiamo le stesse tecniche

a dire il vero questo era un solo allenamento..

[Baiolo Karonte]

yashi ottimo come sempre. lavora anche di più sui femorali.

so che in una home gym è un po difficile, ma dacci sotto di RDL, gm etc..

[Yashiro]

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

yashi ottimo come sempre. lavora anche di più sui femorali.

so che in una home gym è un po difficile, ma dacci sotto di RDL, gm etc..

RDL cos'è? I femorali li ho ripresi potentemente dopo settembre, sono arrivato a fare 10 rip di GHR pulite a corpo libero. Manterrò il trend, ora ci ho aggiunto delle eccentriche e li sento lavorare a manetta

[Call]

pochi caxxi...hai il fisico per girare wolverine!! spettaholo!!

[Bulge]

Stick axy Yashiro!
Gran fisico! gambe, schiena e braccia impressionanti. Ti manca giusto un po di petto ma è giusto che ogniuno abbia la sua croce hehe... scherzi a parte lavorandoci arriverà anche quello, è solo questione di tempo!

[taki88]

ciao yashiro!
a vedere dalle foto mi sà che te la cioccolata non la mangi mai

[Yashiro]

Originariamente inviato da taki88

ciao yashiro!
a vedere dalle foto mi sà che te la cioccolata non la mangi mai

E' quello il bello, dar l'idea che io faccia una vita castigata Eppure al sabato pane e nutella non me lo cava nessuno E il cacao 75%? Mmmmh! E fa pure bene, slurp

[taki88]

ti invidiooooooooooooooooooooooo

[Trokji]

Yashi anche io mangio quotidianamente cioccolata al 75% di cacao o oltre per antiossidanti ecc. Alla fine non è malaccio come valori nutrizionali sec me se ha un tenore di cacao molto alto. Nonostante questo per giungere al tuo livello di bbing dovrò ancora farne di strada

[Yashiro]

Originariamente inviato da taki88

ti invidiooooooooooooooooooooooo

Fai bene, se ti serve come stimolo costruttivo per perseverare abbi fede, io ero una mezza pippa da ragazzino, ma con l'impegno e la costanza son riuscito a ribaltare la sorte...
Che poi, quando sono a dieta in estate è tutt'altra musica... son 2-3 mesi all'anno ma non li auguro a nessuno

Originariamente inviato da Trokji

Yashi anche io mangio quotidianamente cioccolata al 75% di cacao o oltre per antiossidanti ecc. Alla fine non è malaccio come valori nutrizionali sec me se ha un tenore di cacao molto alto. Nonostante questo per giungere al tuo livello di bbing dovrò ancora farne di strada

Con pazienza, tu insisti e vedrai cose che non avresti nemmeno sognato

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Trokji

Yashi anche io mangio quotidianamente cioccolata al 75% di cacao o oltre per antiossidanti ecc. Alla fine non è malaccio come valori nutrizionali sec me se ha un tenore di cacao molto alto. Nonostante questo per giungere al tuo livello di bbing dovrò ancora farne di strada

Trokji, ma mangiarla perchè ti piace sarebbe proprio così grave?
Comunque capisco, anche io sono appassionata di extrafondente, anche se non la mangio tutti i giorni per ovvi motivi di linea...

[Trokji]

Se non sapessi che la cioccolata contiene antiox utili e lipidi utili per la mi alimentazione non la mangerei. La sostituirei con qualcos'altro.. non sono il tipo che in genere mangia le cose per il piacere del gusto. Questo non vuol dire che non sappia discernere tra un alimento di qualità, buono (per il mio gusto) ed uno riprovevole.. solo che nell'alimentazione quotidiana questo aspetto deve avere un ruolo secondario

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da Trokji

Se non sapessi che la cioccolata contiene antiox utili e lipidi utili per la mi alimentazione non la mangerei. La sostituirei con qualcos'altro.. non sono il tipo che in genere mangia le cose per il piacere del gusto. Questo non vuol dire che non sappia discernere tra un alimento di qualità, buono (per il mio gusto) ed uno riprovevole.. solo che nell'alimentazione quotidiana questo aspetto deve avere un ruolo secondario

Trokji, fa in modo che il tuo ascetismo monacale si limiti al cibo, se no poi credo anche io che non esci con le ragazze...

A Yashiro: sì sì, due quadratini infatti me li concedo quasi sempre .

[Yashiro]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Arrivo un po' in ritardo ma con un complimento sentito e molto molto tecnico:

MA CHE RAZZA DI GNOCCO SEI ??!!!

Se poi oltre ai muscoli facessi crescere un po' anche i capelli l'insieme sarebbe perfetto...

Seeeeee! Comunque ti ringrazio dei commenti tecnici Ma gnocco è una parola che non mi si addice proprio I capelli mi han salutato invece è l'unica cosa che non cresce! Che poi non che mi freghi molto, magari cadessero tutti...farei a meno di tagliarli ogni settimana.

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Trokji, ma mangiarla perchè ti piace sarebbe proprio così grave?
Comunque capisco, anche io sono appassionata di extrafondente, anche se non la mangio tutti i giorni per ovvi motivi di linea...

Suvvia, 20-30g alla sera ci stanno in qualsiasi dieta... Basta farsi i conti fatti bene

[DesperateGymwife]

Arrivo un po' in ritardo ma con un complimento sentito e molto molto tecnico:

MA CHE RAZZA DI GNOCCO SEI ??!!!

Se poi oltre ai muscoli facessi crescere un po' anche i capelli l'insieme sarebbe perfetto...