Born: questo sono io!

[born]

Ecco anche le mie foto ragazzi!

P.S. Apritele come "anteprima" altrimenti sono troppo grandi!

[David23]

gran bel fisico...
da quanto ti alleni???
che tipo di allenamento fai???

[born]

Grazie David...Mi alleno dal 2001..Ero magrissimo, pesavo 53 chili, quindi per tre anni non ho seguito nessuna dieta ma ho solo mangiato tantissimo, e per di più la gente che mi seguiva era abbastanza incompetente!Nonostante tutto sono arrivato a 73 chili nel 2004...Dopo ho cambiato città, palestra e soprattutto stile di vita! ho iniziato a seguire dieta ferrea, molto ferrea! Nel 2008 sono arrivato a 93 chili (sono alto 180 cm) ma ero sporco, troppa ritenzione idrica, (un armadio, infatti lavoravo come buttafuori) ma poi ho deciso di andare giù come peso per piacere di più a me stesso e cosi sono sceso agli 80 (che sono quelli attuali e della foto) ed in foto ero al 7,5 % di bf...

[LiborioAsahi]

Fisico piacevole...ma secondo me non eri assolutamente a 7.5%

[born]

Mah...ho fatto due plicometrie fatte da due istruttori differenti in due parti d'italia differenti e tutti e due avevano segnato lo stesso valore...ora non so...passeremo all'impedenziometria per maggiore precisione

[LiborioAsahi]

vorrà dire ce ho un idea sbagliata!!! io direi che sei almeno sui 10%, mqa se i fatti son querlli, c'è poco da parlarne...

[born]

Comunque dopo Pasqua faccio un'altra plicometria per vedere come sono messo quest'anno e vediamo quanti danni abbiamo fatto quest'inverno :-D

[born]

Queste sono dello stesso periodo...le avevo dimenticate

[matalo]

veramente un bel fisico e buona definizione comunque concordo con liborio sarai al 10% bf%

[born]

Grazie matalo :-)

[Alexmustaine]

Si, buon fisico, nonostante sia pulito e sembri non pesare tanto ci sono molte stondature

[born]

Grazie Alex...come peso sono intorno agli 80..non troppo in effetti!

[derox]

bel fisico