Sgrassamento del Liborio.

[shevuzzo]

da natural è utopistico a meno che non sia con il corredo genetico di master wallace

[shevuzzo]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Adesso...piano con le bestemmie...già hanno appena avuto un lutto in famiglia...vuoi che venga un infarto anche agli altri Ferrero?

Comunque se vuoi dirmi la marca delle tue whey al cacao...

perchè hai evidenziato la prima frase?

LE whey sono biofarmsport alla nocciola, una ditta italiana prodotta dai laboratori bioline cacao o gianduja..le reputo sublimi sbav sbav

[greatescape]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Per parlare comprensibile...vorresti arrivare a 115 -120 kg con bassa bodyfat?

il primo passo raggiungere 110kg con una buona bf e poi aumentare sperando di toccare i kg che vanno da 115 a 120
tipo Dwayne Johnson "The Rock"
nell'ultimo film faster stava bene

[shevuzzo]

sei serio?

[Trokji]

Originariamente inviato da shevuzzo

da natural è utopistico a meno che non sia con il corredo genetico di master wallace

Non è utopistico se ci si allena per decenni.. usando integratori.. sognando un fisico di un certo tipo.. dopamina a fiumi

[Trokji]

Originariamente inviato da greatescape

il primo passo raggiungere 110kg con una buona bf e poi aumentare sperando di toccare i kg che vanno da 115 a 120
tipo Dwayne Johnson "The Rock"
nell'ultimo film faster stava bene

secondo me the rock è troppo secco e poco qualitativo come fisico.
Però chiaro per come sono ora sarebbe un bel passo in avanti

[Unika]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Cmq ho scorso la discussione e non ho visto nessuno che mi avesse parlato di vuoto addominale..e io che ero pronto a offenderlo

Nella prima pagina greatescape. Disse che dovevi migliorare la parte bassa dell'addome per via di in vuoto addominale.
Forse si riferiva al grasso viscerale.
Come si puo' risolvere?
Portando i carbo a zero?

Per me tu stai messo bene e sei. Migliorato dalla'anno scorso.
Come si risolve quella specie di gonfiore addominale senza perdere tutto il resto?


bo

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Trokji

Non è utopistico se ci si allena per decenni.. usando integratori.. sognando un fisico di un certo tipo.. dopamina a fiumi

ripeto se parliamo al 20% di bfat si è possibile nel caso contrario anche se ti alleni per decenni esistono i limiti genetici e rimane utopistico.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Ma si vedono pochissimo, non stanno male




Aridaje con 'sta fighetta...fighette così mi fanno venire dei dubbi sul mio orientamento sessuale

Diglielo Desp che anche le "fichette" hanno un loro perchè

Originariamente inviato da shevuzzo

rimane una fighetta lo stesso ^_^mi reputo fighetta anche nella foto in avatar..non ero altro che hp+5
Parliamo di cose serie..la tua dieta è fatta da 3, 4 pasti di polveri proteiche il che in genere vuoldire annacquarsi..come mai tutta sto cibo insulso?Considero le pro solo un modo per far un pasto quando non si hanno possibilità..certe volte le uso come sgarro..non 30g tipo 200g a similnutella ^.^

Hai ragione shev, ma io mi sveglio alle 7.30-8 di mattina, posso portarmi dietro un solo zaino (dove fra l'altro ho anche materiale di studio dentro) dove mettere anche il cibo-escluso il pranzo, dove sono arrivato al compromesso della mensa-e torno mediamente a casa per le 8 di sera... La colazione ho fatto quell'esempio ma spesso mi sparo una frittata, pre letto fiocchi di latte o parmiggiano ma altri pasti sono per forza proteici (spuntini e postwo). Fra l'altro anche nello spuntino mattutino spesso prendo pro, dato che la bresaola è assolutamente troppo ricca di sale. Cmq appena riavrò la patente () tornerò a girare con un frigo portatile in macchina e quindi avrò meno problemi a mangiare solido!

Ieri ad esempio son potuto rimanere a casa tutto il giorno, cosa che non capitava da mesi infrasettimanalmente e non ho toccato polveri.

Originariamente inviato da Trokji

secondo me the rock è troppo secco e poco qualitativo come fisico.
Però chiaro per come sono ora sarebbe un bel passo in avanti

Dici che è troppo secco e scarsamente qualitativo solo perchè, in questo tread, viene istintivo il paragone con me. Prova a ragionarci a mente lucida e vedrai che non è poi malaccio

Originariamente inviato da Unika

Nella prima pagina greatescape. Disse che dovevi migliorare la parte bassa dell'addome per via di in vuoto addominale.
Forse si riferiva al grasso viscerale.
Come si puo' risolvere?
Portando i carbo a zero?

Per me tu stai messo bene e sei. Migliorato dalla'anno scorso.
Come si risolve quella specie di gonfiore addominale senza perdere tutto il resto?
bo

Proprio quello grosso ed esperto di arti marziali doveva dirlo?Lui non lo offendo, in via precauzionale
Io sono stato per molto tempo in una leggera ipocalorica, tornando in normo per brevi periodi per non inchiodare troppo il metabolismo sul lungo termine, ho giostrato un po l'aerobica e ho sempre continuato con il sollevalemento.
Quel "gonfiore" era palesemente accumulo di grasso, più viscerale che no direi fra l'altro. Ho avuto un lungo periodo di tempo in cui lo strato di grasso nella zona ombelicale non diminuiva visibilmente, ma cmq la pancia si "ritraeva". Ritengo che tutto sia dovuto al catabolismo del grasso viscerale.
I carbo bassi li tengo solo per mia comodità, li trovo i meno "imprescindibili" fra i macro. Non penso che il grasso addominale sparisca grazie alla loro assenza, per quello basta un deficit calorico protratto.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da shevuzzo

ripeto se parliamo al 20% di bfat si è possibile nel caso contrario anche se ti alleni per decenni esistono i limiti genetici e rimane utopistico.

Great parla di essere tirati e hp +30

Cmq io ho esagerato al ribasso invece. Volevo dire che vorrei arrivare Hp+10 (però tiratosvenatostriatosquartato)

[shevuzzo]

io mi chiedo se great stia scherzando..spero di si altrimenti perde un milione di punti

[LiborioAsahi]

Bè, che sia dotato è sicuro. Forse risulta audace, ma non vedo perchè non puntare in alto. Mica a detto: fra 3 anni sarò hp+30. Ha solo esposto come gli piacerebbe essere

[shevuzzo]

non ho presente la fisicità di great ma stiamo parlando di hp+20..anni..massa..non scherziamo..altrimenti credo anche alla leggenda di master wallace e sto con il cuore in pace che lo sfigato sono io

[greatescape]

il mio obiettivo è arrivare a 110kg con una buona bf che con una abbastanza alta sono arrivato anche a 112.5
a me non onteressa essere tirato
come ho detto punto ai 110 kg, quando li raggiungero in un certo modo e li consoliderò puntero sempre più in alto
so bene anche io che +25 o +30 sono utopistiche, magari sotto aas no
io volevo solo rispondere al tipo di fisico ideale che avevate in mente, il mio era quello

[shevuzzo]

beh non natural non ci son limiti inarrivabili..o meglio a+ 20 ci arrivi facile, se punti a quella bfat..a 110 puoi arrivarci anche se non ho idea di come tu sia fatto..se mi linki qualche foto non mi spiacerebbe, dal peso che vuoi raggiungere immagino tu sia alto..