Storia di un'evoluzione

LoStefo · 11:02 PM

Paranoie pre estate. Come sempre. Ma chissà che quest'anno non abbia fatto qualcosa di buono. Se sì, di sicuro molto è merito vostro.

Ma lascio giudicare voi..

-allora partiamo dall'inizio.. 2 giorni esatti prima di cominciare quella che diventerà la mia passione, verso aprile dell'anno scorso!

[img=http://img155.imageshack.us/img155/4016/imgp3828.th.jpg]
[img=http://img101.imageshack.us/img101/8264/imgp3814.th.jpg]

-febbraio, da quando ho cominciato a seguirvi

[img=http://img197.imageshack.us/img197/9991/1002328p.th.jpg]
[img=http://img651.imageshack.us/img651/8017/modav.th.jpg]

-veniamo ora a metà aprile, sgrassamento in corso

-e le ultime fatte, ai primi di maggio

-inutile dire che...non sono ancora soddisfatto.
Mi vedo ancora bello grasso

e le dannate maniglie dell'amore...bè sono ancora lì!

killbill · 20-05-2010, 12:43 AM

punto critico quel fianco, non hai adipe sul basso ventre ma lo tieni sui fianchi

questa è sfiga... comunque si nota un miglioramento tra la prima e l'ultima foto molto marcato OTTIMO

Alexmustaine · 20-05-2010, 01:02 AM

Differenza ce n'è eccome

LoStefo · 20-05-2010, 02:39 AM

Intanto grazie, ogni commento è una spinta a far sempre meglio!

Poi quei fianchi...stò provando in tutti i modi di toglierli a niente, non sembrano volersene andare.
Purtroppo li ho sempre avuti, e non trovo rimedio.
Anzi se qualcuno ha dei consigli...sono MOLTO ben accetti =)

**manakei** · 20-05-2010, 09:15 AM

Grande trasformazione in un anno!

Puoi vantare un fisico invidiabile allo stato attuale.

Per le maniglie il problema è più dovuto al trofismo del retto addominale che al grasso, le proporzioni si ristabiliranno quando si allargherà il torace e le ultime coste flottanti aprendosi ti daranno uno shape maggiore... è naturale che adesso siano così

Io non tenderei ad un tiraggio maggiore rischiando di perdere la massa che hai acquisito!

mistersalvo · 20-05-2010, 09:15 AM

davvero bella trasformazione....

**ebbubba** · 20-05-2010, 09:37 AM

bravooooooo

LoStefo · 20-05-2010, 10:11 AM

mi son reso conto che se avessi seguito voi fin dall'inizio sarei messo ancora meglio =) ho il problemuccio del petto centrale/alto purtroppo!
Comunque, per ora non mi sembra di aver perso granchè massa, vorrei vedere dove posso arrivare ancora in def!

Spirito Kamikaze · 20-05-2010, 11:50 AM

Stai facendo un bun lavoro...i risultati si vedono

**spike** · 20-05-2010, 03:43 PM

Quote:

Originariamente inviato da manakei

Grande trasformazione in un anno!

Puoi vantare un fisico invidiabile allo stato attuale.

Per le maniglie il problema è più dovuto al trofismo del retto addominale che al grasso, le proporzioni si ristabiliranno quando si allargherà il torace e le ultime coste flottanti aprendosi ti daranno uno shape maggiore... è naturale che adesso siano così

Io non tenderei ad un tiraggio maggiore rischiando di perdere la massa che hai acquisito!

quoto tutto

LoStefo · 20-05-2010, 04:23 PM

Mi spieghereste questo fatto delle coste flottanti?
io inizialmente credevo fosse il tipo di adipe dovuto da eccesso di estrogeni (fianchi, glutei e interno coscia, anche se i secondi sono molto meno accentuati)

**Gianlu.....** · 20-05-2010, 04:30 PM

quoto anche io manakei

stai in normocalorica e allenati bene... non hai sufficenti muscoli per una definizione maggiore ora, rischi di diventare troppo secco e di tenerti le maniglie... in parole spicce

OTTIMO cambiamento davvero cmq, complimenti

LoStefo · 20-05-2010, 05:01 PM

dovrò apportare cambiamenti alla mia dieta..ora posterò in nutrizione e vedremo un pò cosa c'è da cambiare!

grazie a tutti ragazzi comunque, davvero davvero incoraggianti!

LoStefo · 21-05-2010, 08:39 PM

mi ero dimenticato di postare il peso:

prime foto: 59/60 kg O.O
febbraio: 71
metà aprile: poco meno di 70
maggio: 69

LoStefo · 28-06-2010, 02:18 AM

Ragazzi questa l'ho fatta giusto qualche giorno fa, ch ne pensate? (...posa a parte =) )

http://img517.imageshack.us/img517/1723/mod1002405.jpg

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	(#1)
LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	Storia di un'evoluzione - 19-05-2010, 11:00 PM Storia di un'evoluzione Paranoie pre estate. Come sempre. Ma chissà che quest'anno non abbia fatto qualcosa di buono. Se sì, di sicuro molto è merito vostro. Ma lascio giudicare voi.. -allora partiamo dall'inizio.. 2 giorni esatti prima di cominciare quella che diventerà la mia passione, verso aprile dell'anno scorso! [img=http://img155.imageshack.us/img155/4016/imgp3828.th.jpg] [img=http://img101.imageshack.us/img101/8264/imgp3814.th.jpg] -febbraio, da quando ho cominciato a seguirvi [img=http://img197.imageshack.us/img197/9991/1002328p.th.jpg] [img=http://img651.imageshack.us/img651/8017/modav.th.jpg] -veniamo ora a metà aprile, sgrassamento in corso -e le ultime fatte, ai primi di maggio -inutile dire che...non sono ancora soddisfatto. Mi vedo ancora bello grasso e le dannate maniglie dell'amore...bè sono ancora lì! Ultima Modifica di LoStefo : 19-05-2010 11:02 PM.

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 37	20-05-2010, 12:43 AM punto critico quel fianco, non hai adipe sul basso ventre ma lo tieni sui fianchi questa è sfiga... comunque si nota un miglioramento tra la prima e l'ultima foto molto marcato OTTIMO

	(#3)
Alexmustaine ParentalAdvisoryMember Messaggi: 260 Data registrazione: Sep 2008 Località: Provincia di Cagliari Età: 38	20-05-2010, 01:02 AM Differenza ce n'è eccome

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	20-05-2010, 02:39 AM Intanto grazie, ogni commento è una spinta a far sempre meglio! Poi quei fianchi...stò provando in tutti i modi di toglierli a niente, non sembrano volersene andare. Purtroppo li ho sempre avuti, e non trovo rimedio. Anzi se qualcuno ha dei consigli...sono MOLTO ben accetti =)

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 48	20-05-2010, 09:15 AM Grande trasformazione in un anno! Puoi vantare un fisico invidiabile allo stato attuale. Per le maniglie il problema è più dovuto al trofismo del retto addominale che al grasso, le proporzioni si ristabiliranno quando si allargherà il torace e le ultime coste flottanti aprendosi ti daranno uno shape maggiore... è naturale che adesso siano così Io non tenderei ad un tiraggio maggiore rischiando di perdere la massa che hai acquisito!

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	20-05-2010, 09:15 AM davvero bella trasformazione....

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ebbubba jayamano BODHI builder Messaggi: 3,456 Data registrazione: Sep 2006 Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero Età: 59	20-05-2010, 09:37 AM bravooooooo

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	20-05-2010, 10:11 AM mi son reso conto che se avessi seguito voi fin dall'inizio sarei messo ancora meglio =) ho il problemuccio del petto centrale/alto purtroppo! Comunque, per ora non mi sembra di aver perso granchè massa, vorrei vedere dove posso arrivare ancora in def!

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Spirito Kamikaze All the Truth Member Messaggi: 534 Data registrazione: Jun 2007 Località: como	20-05-2010, 11:50 AM Stai facendo un bun lavoro...i risultati si vedono

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	20-05-2010, 04:23 PM Mi spieghereste questo fatto delle coste flottanti? io inizialmente credevo fosse il tipo di adipe dovuto da eccesso di estrogeni (fianchi, glutei e interno coscia, anche se i secondi sono molto meno accentuati)

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	20-05-2010, 04:30 PM quoto anche io manakei stai in normocalorica e allenati bene... non hai sufficenti muscoli per una definizione maggiore ora, rischi di diventare troppo secco e di tenerti le maniglie... in parole spicce OTTIMO cambiamento davvero cmq, complimenti

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	20-05-2010, 05:01 PM dovrò apportare cambiamenti alla mia dieta..ora posterò in nutrizione e vedremo un pò cosa c'è da cambiare! grazie a tutti ragazzi comunque, davvero davvero incoraggianti!

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	21-05-2010, 08:39 PM mi ero dimenticato di postare il peso: prime foto: 59/60 kg O.O febbraio: 71 metà aprile: poco meno di 70 maggio: 69

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LoStefo All the Truth Member Messaggi: 1,149 Data registrazione: Mar 2010 Località: Pisa Età: 35	28-06-2010, 02:18 AM Ragazzi questa l'ho fatta giusto qualche giorno fa, ch ne pensate? (...posa a parte =) ) http://img517.imageshack.us/img517/1723/mod1002405.jpg