foto nettun PRIMA - DOPO 1 anno fa

[Doc]

Ecco lo stesso Piero e stesso peso corporeo (circa) Raw (= non eqipaggiato):

YouTube - pieroneopl92's Channel

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Squat decenti non ne ho trovati.

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Originariamente inviato da Doc

Ecco lo stesso Piero e stesso peso corporeo (circa) Raw (= non eqipaggiato):

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Squat decenti non ne ho trovati.

senz'offesa, stacco a 160kg davvero buono...ma la panca a 94kg non ce l'ha, spiace, ma in gara non lo trovi uno dietro che appoggia le mani al bilanciere e te lo tira su, inoltre dall'inquadratura sembra che stacchi il culo più d'una volta e nè tiene i piedi ben appoggiati...secondo me 85kg li ha sicuro...alla fine a 18 anni è davvero buono, ma a livello europeo devi scontrarti con certa gente dell'est e del nord e poi vedi come siamo indietro in italia....

poi se vogliamo essere pignoli, ho ben detto che l'attrezzatura devi saperla usare, però comunque una volta imparata e domata ti permette sempre e comunque di sollevare di più a meno che non si allarghi dopo un paio di gare tale che diventi un pigiama.

Se vogliamo quantificare a mio parere i guadagni solitamente sono:

a) squat: fino ad un 20% (chi è talmente bravo arriva anche a 25%) in più.

b) panca: 15- max 20% (poi mi pare che esista anche la superkatana che offre incrementi maggiori)

c) stacco: 10-20% (qui è sia più difficile che più irrisorio)