Here I am...

[Acid Angel]

Originariamente inviato da manakei

Adesso che vedo anche il resto direi 7/7.5% di BF perchè in base al peso la densità deve essere abbastanza alta (ma vale poco questo giudizio
)
Esteticamente l'effetto è ottimo se lo stato di forma ricercato è quello da modella di fitness. Ti manca proprio poco per non aver nulla da invidiare alle modelle dei giornali (vedi t-nation) sempre di questa categoria ovviamente.

Prima dello stato attuale suppongo che nonostante l'amenorrea la BF fosse più alta.
Sono dell'idea che le masse muscolari cresceranno a suo tempo con l'ottimizzazione dell'alimentazione e dell'allenamento!!
D'altro canto anche noi maschietti facciamo il "collo lungo" prima di avere guadagni, quindi non vedo perchè fare fretta ad Acid.

Poi come ti è già stato detto l'importante è: ti piaci?
Cosa cambieresti?
Cosa non cambieresti?

Potrei postare foto di quando ero più magra... credo che la bf fosse più bassa, le gambe erano più definite.
SOno alta 166 cm
Sinceramente non mi vedo poi così vicina alle modelle di fitness... ma è quello il mio punto di riferimento (sneza seno a palloncino please)
Cosa cambierei: il ventre sempre troppo gonfio ma dipende dall'alimentazione...
L'interno coscia che vorrei più tonico
il sotto sedere che vorrei meno a culotte de cheval
le caviglie ma non posso limarle
vorrei pure tricipiti più scolpiti, così come i polpacci... e inserzione più evidente tra spalla e tricipite...
Cosa non cambierei: la genetica del mio sedere.

[Acid Angel]

Originariamente inviato da shevuzzo

scusate ma a me più che una modella fitness mi sembra una fondista..le masse non son sviluppate come le modelle fitness..poi non parliamo di tnation che son rifatte dalla testa ai piedi, magari le foto non rendono molto non saprei..



Stesse braccia e spalle guardate..

Mah Shevy non mi sembra di essere così simile... guarda ventre e fianchi... lei sì che è un fascettino di muscoli.
Comunque... refrattaria alla corsa da sempre. Solo pump e alimentazione controllata.

Mmmh.... ho postato 2 ricettine e non me le hai commentate... cattivoooo!!!

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Trokji

mm mi pare un pochino più grossa di una fondista (non che sia grossa). Sì ovvio le modelle fitness in molti casi sono rifatte perché a certi livelli di magrezza è molto difficile mantenere un seno come richiesto dai canoni femminili odierni

Appunto, non mi vedo così fondista...

[Trokji]

Originariamente inviato da Acid Angel

Mmmh... non ottima... siamo sempre perfettibili direi.
La sezione ricette la sto frequentando già, posterò la mia alimentazione (ma non ora, ora fidati, non è postabile, se non verdura - frutta-All Bran-yogurt-Quark-cacao amaro-albumi frullati... è un momento particolare... a settembre sarà pubblicabile

Ah, ti rispondo qui all'altra domanda... sono di Grosseto

Allora siamo compaesani anche io sono di Grosseto..buon allenamento

[DesperateGymwife]

Ihhh, Acid Angel, sapessi come ti capisco per certe cose!
Per esempio gli uomini di solito criticano di più il mio seno piccolo che il mio sedere grosso, ma io i complessi li ho sempre avuti soprattutto per il sedere.

Ed è vero che con la costanza si ottiene molto, ma se hai la sfiga di una struttura col bacino ad anfora purtroppo non c'è rimedio!!

Però, devo ammettere, io non ho il controllo sull'alimentazione che hai tu. Ora, mi rendo conto di dire qualcosa che può sembrare indelicato, ma io invidio molto chi ha una tale forza di volontà di privarsi del cibo, anche se poi sconfina nell'anoressia. Purtroppo io ho il problema opposto, e non riesco neanche a seguire una dieta...

Secondo me, così stai davvero bene e se ti piaci così fai benissimo a non ingrassare (anche se comunque io accumuli di ciccia non ne vedo proprio!)

Però almeno in una cosa voglio prendere il buon esempio da te, e cercare un corso di pump!

[ebbubba]

magra, non magra, alta bassa ;
opinioni, semplici formazioni mentali di giudizio che sia nostre che degli altri ;
e spesso NOI siamo i più severi giudici e carnefici di noi stessi, dopodichè , come pena aggiuntiva, ci facciamo coinvolgere a livello mentale struggendosi anche per le opinioni degli altri .
Sei in salute?
allora stai bene così.
Hai problemi di salute?
Allora non va bene così e prendi le soluzioni del caso:
il nostro corpo non è un FINE, è un MEZZO, sta a noi trovarne l'utilizzo migliore, è il veicolo attraverso il quale la nostra mente agisce e comunica con l'universo circostante, effondendo attorno sia le nostre voilizioni salutari ( amore, compassione ecc ecc), sia quelle non salutari( odio, ira, invidia , brama ecc ecc)
Acid, te lo hanno già detto, se sei in salute, è tutto ok.
P.S
mi accorgo che non riesco più a rispondere a quasi nessun topic senza metterci in mezzo il Dhamma.
PS 2
un 'altra Toscana? Ci stiamo espandendo!
maremma cignala, in quant' e siamo su ifforum

[Doc]

Originariamente inviato da Acid Angel

... vorrei avere le gambe meno coperte...

Originariamente inviato da Acid Angel

...le mie vene sono uno dei miei più grandi traguardi, e un seno più grande non mi interessa. Avrei voluto genetica maschile, ma la natura non me l'ha data

Quanto al sacrificio della femminilità... io non lo vedo un sacrificarla ma un mettere in risalto altre doti possibili per il mio corpo...

Originariamente inviato da Acid Angel

Io sono stata in amenorrea fino a tre mesi fa. Però ero 53-54 kg da più di un anno.

Originariamente inviato da Acid Angel

Infatti soprattutto nella parte superiore mi rendo conto di essere troppo secca... ma non metterei muscolo perdendo vascolarità evidente...

Originariamente inviato da Acid Angel

Cosa cambierei: il ventre sempre troppo gonfio ma dipende dall'alimentazione...
L'interno coscia che vorrei più tonico
il sotto sedere che vorrei meno a culotte de cheval

Originariamente inviato da Acid Angel

Mah Shevy non mi sembra di essere così simile... guarda ventre e fianchi... lei sì che è un fascettino di muscoli.

Avrei voluto commentare ognuno dei passaggi citati sopra ma finirebbe in una polemica sterile, mi auguro e ti auguro che tu stia bene. Ho una sorella che convive con l' anoressia (adesso non è in una fase acuta), e i miei auguri sono fatti con lo stesso affetto con cui li farei a lei, mi dispiace non potere fare di più.

[Niko]

Originariamente inviato da Doc

Avrei voluto commentare ognuno dei passaggi citati sopra ma finirebbe in una polemica sterile, mi auguro e ti auguro che tu stia bene. Ho una sorella che convive con l' anoressia (adesso non è in una fase acuta), e i miei auguri sono fatti con lo stesso affetto con cui li farei a lei, mi dispiace non potere fare di più.

Beh dai, io non ho una sorella con problemi di quel tipo e non sono un medico (mi pare di ricordare tu lo sia), però i commenti di Acid Angel mi sembrano i normali commenti che fanno moltissime donne sul loro fisico (a parte quello dell'amenorrea che comunque ora è passata).
Sfido chiunque a dirmi che non ha mai sentito la propria moglie, ragazza o amiche varie dire che vorrebbero l'interno coscia più tonico, il ventre piatto, il sedere tonico, ecc...

Oltretutto a vederla ha un bel fisico e non sembra certo magra a livelli da avere problemi. Pesa 54 kg per 1.66 oltretutto con BF bassa...ho una moglie e una sorella che stanno su quel rapporto peso/altezza ma con meno muscoli e stanno benissimo.

Insomma, per me se è in salute (e le analisi lo dimostrano) e si piace cosi, non vedo perché dovrebbe essere considerato un problema. Ovvio che se la ricerca della minor % di grasso possibile dovesse poi sfociare in problematiche di salute il discorso sarebbe diverso.

[Acid Angel]

Ciao Niko, grazie per il commento.

Credo (ma potrei sbagliarmi) che Doc volesse intendere che scatterebbe la polemica sterile con me, che vedo imperfezioni e le ingigantisco quando in realtà non sono poi così evidenti. Proprio per sua esperienza lui sa che una donna che non ha mai avuto un dca nelle mie condizioni fisiche si accetterebbe leggermente di più... diciamo che se ho capito bene... lui comprende che i rinforzi esterni non sono bastevoli a far cambiare idea a una visione leggermente pessimistica, tutto qua.

[Acid Angel]

Originariamente inviato da Trokji

Allora siamo compaesani anche io sono di Grosseto..buon allenamento

Ma va'!!! Capace ci si conosce pure... e magari si va' anche nella stessa palestra, uahuahuah!!!

[Doc]

Originariamente inviato da Acid Angel

Ciao Niko, grazie per il commento.

Credo (ma potrei sbagliarmi) che Doc volesse intendere che scatterebbe la polemica sterile con me, che vedo imperfezioni e le ingigantisco quando in realtà non sono poi così evidenti. Proprio per sua esperienza lui sa che una donna che non ha mai avuto un dca nelle mie condizioni fisiche si accetterebbe leggermente di più... diciamo che se ho capito bene... lui comprende che i rinforzi esterni non sono bastevoli a far cambiare idea a una visione leggermente pessimistica, tutto qua.

Non avrei saputo esprimermi meglio

[Trokji]

Originariamente inviato da Acid Angel

Ma va'!!! Capace ci si conosce pure... e magari si va' anche nella stessa palestra, uahuahuah!!!

Sai che ne dubito non frequento le palestre di Grosseto.. anni fa andavo all'athlon.. tu dove vai? ora mi alleno nella home gym

[Doc]

Originariamente inviato da Niko

Insomma, per me se è in salute (e le analisi lo dimostrano) e si piace cosi, non vedo perché dovrebbe essere considerato un problema. Ovvio che se la ricerca della minor % di grasso possibile dovesse poi sfociare in problematiche di salute il discorso sarebbe diverso.

Dimenticavo una risposta per Niko
Probabilmente fisicamente è a posto, però dall' insieme delle sue affermazioni (che prese singolarmente potrebbero anche essere innoque), si percepisce ancora una forma mentis sulla quale credo stia tuttora lavorando (correggimi Acid Angel se scrivo castronerie).
Quella forma mentis è la cosa più pericolosa e deve essere elaborata per evitare ricadute.

Un discorso a parte è quello sullo stato di benessere fisico, riprendo un esempio fatto in precedenza: due individui tutti e due alti 1,75, con una BF di 8, solo che uno pesa 90kg e l' altro 58kg. Secondo te in caso di una banale gastroenterite virale (influenza intestinale con vomito e diarrea) chi dei due passerà con meno rischi l' infezione?, chi è più facile che finisca in Pronto soccorso per disidratazione? Perchè se entrambi perdono 1 litro di liquidi circolanti e di elettroliti, in percentuale rispetto al peso la perdita sarà molto maggiore per il soggetto di 58kg. Questo è applicabile in molte situazioni.

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Acid Angel

Mah Shevy non mi sembra di essere così simile... guarda ventre e fianchi... lei sì che è un fascettino di muscoli.
Comunque... refrattaria alla corsa da sempre. Solo pump e alimentazione controllata.

Mmmh.... ho postato 2 ricettine e non me le hai commentate... cattivoooo!!!

non ho visto le ricettine mi mandi un message in pvt con il link?

[Trokji]

Originariamente inviato da Doc

Dimenticavo una risposta per Niko
Probabilmente fisicamente è a posto, però dall' insieme delle sue affermazioni (che prese singolarmente potrebbero anche essere innoque), si percepisce ancora una forma mentis sulla quale credo stia tuttora lavorando (correggimi Acid Angel se scrivo castronerie).
Quella forma mentis è la cosa più pericolosa e deve essere elaborata per evitare ricadute.

Un discorso a parte è quello sullo stato di benessere fisico, riprendo un esempio fatto in precedenza: due individui tutti e due alti 1,75, con una BF di 8, solo che uno pesa 90kg e l' altro 58kg. Secondo te in caso di una banale gastroenterite virale (influenza intestinale con vomito e diarrea) chi dei due passerà con meno rischi l' infezione?, chi è più facile che finisca in Pronto soccorso per disidratazione? Perchè se entrambi perdono 1 litro di liquidi circolanti e di elettroliti, in percentuale rispetto al peso la perdita sarà molto maggiore per il soggetto di 58kg. Questo è applicabile in molte situazioni.

Doc quello che dici è vero ma in molti sport ci sono ragazze con un fisico simile ad Acid Angel parlando di agoniste. Io ho sentito spesso di bber grossi che in incidenti stradali si sono salvati proprio grazie al fatto che alla fine la massa muscolare ti può proteggere in certe situazioni entro certi limiti.. però ma medicina ufficiale ha sempre demonizzato un fisico ipertrofico dipingendolo come un ideale malsano e poco salutare, osannando il fisico magro e leggero. Ora che facciamo rigiriamo di nuovo la frittata?