Nettun a metà stagione inverno

Nettun · 08:24 PM

okkei ragazzi avevo incominciato da 73 kg ad agosto circa la stagione di massa

che ho intenzione di allargare fino a maggio se non fine aprile insomma quel periodo li per poi andare in def e portarmi un 6pack abs in spiaggia

quest estate iniziai tardi a fare def quest anno voglio raggiungere il 6pack abs in tempo per l'estate

adesso sono arrivato da 73kg circa a 82 kg se non 82 e mezzo questa settimana devo ancora pesarmi

le misure so sempre quelle aumentano solo le gambe

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LE pose sono molto ad minchiam lo so x_X

Matty · 26-12-2010, 09:06 PM

C'è da lavorare sulle pose... :-D

Comunque, 17 anni, hai margini incredibili!

;-)

Nettun · 26-12-2010, 09:21 PM

T_T voglio di piu uffaaaaa

Niko · 27-12-2010, 07:21 PM

Buono per avere 17 anni e gambe che sono decisamente il tuo punto forte

Il mio parere già lo sai, occhio alla bf....se protrai la massa fino ad aprile aumenterà ancora inevitabilmente e quindi dubito che porterai il 6 pack in spiaggia...a meno che non ci vai a settembre

Nettun · 27-12-2010, 07:43 PM

awhh fuck xD

lol
no apparte gli scherzi cioe fino ad aprile perchè ho stimato nel caso piu drastico che ad aprile sarò sugli 85 ma se ci arrivo prima a 85 kg dovrò iniziare molto prima a fare def
e poi una def lenta non tempestiva altrimenti perdo tutto

voi che dite? X_X

**spike** · 27-12-2010, 09:36 PM

dico che a 17 anni non si fa MAI definizione

Niko · 27-12-2010, 11:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

dico che a 17 anni non si fa MAI definizione

Si, però nemmeno "massa selvaggia"

....Ovvio che a 17 anni si può rimediare a tutto, però non mi sembra il caso di spingersi a bf oltre il 15% per fare massa

Nettun · 27-12-2010, 11:59 PM

mh e allora che faccio ? X_X

Niko · 28-12-2010, 12:18 AM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

mh e allora che faccio ? X_X

Cresci pulito no?

**spike** · 28-12-2010, 01:56 AM

Quote:

Originariamente inviato da Niko

Si, però nemmeno "massa selvaggia"

....

quella nemmeno dopo i 17 anni

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

mh e allora che faccio ? X_X

devi alternare periodi di leggera ipercalorica a periodi di normocalorica, fra due anni se ne parla di un'eventuale definizione

Nettun · 28-12-2010, 02:36 AM

capito :/

Niko · 28-12-2010, 12:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da spike

quella nemmeno dopo i 17 anni

Si si, era sotto inteso

David23 · 28-12-2010, 12:48 PM

nettun io sono d'accordo con spike.ora come ora alla tua età per me non riusciresti neanche a fare definizione.
al massimo se vuoi andare in spiaggia piu pulito,parti un mese prima e la prima settimana riduci i carbo,la seconda un po di piu e cosi via,senza cose drastiche che non fanno sicuramente bene.

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	Nettun a metà stagione inverno - 26-12-2010, 08:21 PM Nettun a metà stagione inverno okkei ragazzi avevo incominciato da 73 kg ad agosto circa la stagione di massa che ho intenzione di allargare fino a maggio se non fine aprile insomma quel periodo li per poi andare in def e portarmi un 6pack abs in spiaggia quest estate iniziai tardi a fare def quest anno voglio raggiungere il 6pack abs in tempo per l'estate adesso sono arrivato da 73kg circa a 82 kg se non 82 e mezzo questa settimana devo ancora pesarmi le misure so sempre quelle aumentano solo le gambe Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us LE pose sono molto ad minchiam lo so x_X Ultima Modifica di Nettun : 26-12-2010 08:24 PM.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	26-12-2010, 09:06 PM C'è da lavorare sulle pose... :-D Comunque, 17 anni, hai margini incredibili! ;-)

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	26-12-2010, 09:21 PM T_T voglio di piu uffaaaaa

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Niko ParentalAdvisoryMember Messaggi: 231 Data registrazione: Apr 2005 Età: 50	27-12-2010, 07:21 PM Buono per avere 17 anni e gambe che sono decisamente il tuo punto forte Il mio parere già lo sai, occhio alla bf....se protrai la massa fino ad aprile aumenterà ancora inevitabilmente e quindi dubito che porterai il 6 pack in spiaggia...a meno che non ci vai a settembre

	(#5)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	27-12-2010, 07:43 PM awhh fuck xD lol no apparte gli scherzi cioe fino ad aprile perchè ho stimato nel caso piu drastico che ad aprile sarò sugli 85 ma se ci arrivo prima a 85 kg dovrò iniziare molto prima a fare def e poi una def lenta non tempestiva altrimenti perdo tutto voi che dite? X_X

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spike UncensoredModerator Messaggi: 18,851 Data registrazione: Apr 2008 Località: Arezzo Età: 48	27-12-2010, 09:36 PM dico che a 17 anni non si fa MAI definizione

	(#8)
Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	27-12-2010, 11:59 PM mh e allora che faccio ? X_X

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Nettun All the Truth Member Messaggi: 1,812 Data registrazione: Sep 2009 Età: 31	28-12-2010, 02:36 AM capito :/

	(#13)
David23 All the Truth Member Messaggi: 3,856 Data registrazione: Oct 2009	28-12-2010, 12:48 PM nettun io sono d'accordo con spike.ora come ora alla tua età per me non riusciresti neanche a fare definizione. al massimo se vuoi andare in spiaggia piu pulito,parti un mese prima e la prima settimana riduci i carbo,la seconda un po di piu e cosi via,senza cose drastiche che non fanno sicuramente bene.