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Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)
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All the Truth Member
Messaggi: 3,107
Data registrazione: Jan 2010
Località: udine
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31-01-2011, 08:46 AM
comunque sia nettun, sarai anche salito di BF, ma sei un toro !! le gambe poi sono impressionanti davvero dovresti fare 200 kg di squat |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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31-01-2011, 02:58 PM
ti ringrazio zac |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 231
Data registrazione: Apr 2005
Età: 50
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31-01-2011, 04:56 PM
Eeehhh...ci dovevi proprio arrivare a 90 kg eh Il 18% c'è tutto almeno nella parte superiore, le gambe invece sembrano messe meglio in quanto a bf. Che dire, la mia opionione già la ho espressa tempo fa: crescere in questa maniera è abbastanza inutile perché se anche metti un pò di muscolo poi per togliere quel grasso te lo bruci quasi certamente tutto quanto. Però se non ti togli sti sfizi adesso che hai 17 anni pensa che io lo ho capito a 34 anni che non serve a na mazza fare massa selvaggia |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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31-01-2011, 06:36 PM
eh lo so niko però oramai... ci sono arrivato :/ e mi attacco al tram lol pensa se fossi arrivato a 90kg xD hahaha no xke ad arrivarci ci stavo arrivando xD per le gambe io l'ho detto voi non mi credete X_X le gambe hanno zero grasso..... se provo a prendere il grasso con le dita nelle coscione non ci riesco la pelle è attaccatissima al muscolo...roba da bf al 10% nel lower lol |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 231
Data registrazione: Apr 2005
Età: 50
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31-01-2011, 06:44 PM
Quote:
certo hai meno grasso sulle gambe, ma dalle foto che hai postato il 10% è MOLTO lontano. Al 10% sei ben tirato e si devono vedere vene e separazioni (almeno quelle principali) forse eri al 10% nelle foto di settembre sulle gambe |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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31-01-2011, 07:05 PM
si era per enfatizzare il fatto che nella zona delle gambe ho poca bf rispetto al resto e li il grasso si deposita molto di meno |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
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31-01-2011, 09:20 PM
Meglio farli adesso certi errori. Puoi rimediare facilmente e quando il metabolismo sarà più "lento" non rischierai di ricommetterli. Resta il fatto che l'errore l'hai fatto, anche se credo ti saresti fermato anche da solo, vorrei vedere per quanto saresti riuscito a mangiare 4000cal al giorno. |
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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01-02-2011, 08:40 PM
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 237
Data registrazione: Jun 2010
Età: 35
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02-02-2011, 11:57 AM
ah 1 kg al mese di muscoli al massimo delle condizioni (se poi è un mese da 4 settimane sono 800gr)? strano ironpaolo diceva 1,5 al massimo(in uno dei suoi articoli)... |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,222
Data registrazione: Apr 2008
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02-02-2011, 12:02 PM
Non c'è un valore preciso. Può essere un chilo come uno e mezzo. Molti fattori cambiano queste valutazioni. Per esempio uno che è agli inizi può mettere molto di più in poco tempo. Più si è avanti con la condizione e si hanno già masse importanti questo valore inevitabilmente risulterà più basso. Ma anche da "avanzati" non c'è un valore assoluto, poi anche se l'articolo parlava di un chiloe mezzo probabilmente si parla di massimo possibile, quindi difficilmente ottenibile |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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02-02-2011, 10:20 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 5,825
Data registrazione: Aug 2010
Età: 44
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02-02-2011, 10:43 PM
[quote=Nettun;256070]delle mie fotazze? Per la scarsa bf nelle gambe... |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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03-02-2011, 06:42 PM
doh e io che mi ero illuso :O sono proprio un bontempone xD |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 231
Data registrazione: Apr 2005
Età: 50
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03-02-2011, 11:48 PM
Quote:
Per me sono valori pressocché impossibili se non i primi mesi in cui uno mette piede in palestra |
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(#45)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 231
Data registrazione: Apr 2005
Età: 50
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03-02-2011, 11:50 PM
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