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Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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05-02-2011, 01:03 PM
i massimali li ho calcolati XD si inizia :P |
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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05-02-2011, 01:45 PM
dimmi i pesi e vediamo se sei un soggetto medio o no..se fai 100 di squat immagino tu faccia molto meno di panca..ma nel bb non contanoi pesi ma ciò che costruisci..io se mi guardi adesso sembro deperito ma 100 di piana me li tiro anche dopo 9 km corsi |
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(#48)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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05-02-2011, 02:13 PM
eh si 100 di piana mi piacerebbe eccome se mi piacerebbe farli! squat 110 adesso 120kg panca 76kg adesso 86kg e lo stacco da 104kg 124kg |
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(#49)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,794
Data registrazione: Jul 2005
Località: Trapani
Età: 41
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05-02-2011, 03:46 PM
occorre tempo per mettere e soprattutto consolidare la forza.. |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 260
Data registrazione: Sep 2008
Località: Provincia di Cagliari
Età: 37
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11-03-2011, 07:25 PM
Mio diio cosa hai combinato... |
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(#51)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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11-03-2011, 07:38 PM
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 260
Data registrazione: Sep 2008
Località: Provincia di Cagliari
Età: 37
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11-03-2011, 08:12 PM
No, non sei un mostro sproporzionato, sei un ragazzo giovane che ho visto partire, un anno fa circa, da un'ottima base sia a livello di struttura che di equilibrio massa grassa massa magra, e che ora è solo ingrassato, io ho fatto la stessa cosa tua, e ne pago le conseguenze, per quello mi fa rabbia, ma io ho iniziato che forum ecc non ne frequentavo, tu potevi prenderti un bel pò di tempo e fare un ottimo lavro con calma, adesso peseresti 7\6 kg di meno ma senza sembrare un manovale che lavora duro e mangia ancora più duro, con tutto il rispetto per i manovali. |
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(#53)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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11-03-2011, 09:10 PM
hhahahaah hai ragione infatti ora sto andando in definizione |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,462
Data registrazione: Jun 2006
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11-03-2011, 09:17 PM
Non per demoralizzare nessuno.. ma 100 kg di panca piana per avere un fisico decente sono del tutto insufficienti. Nettun ha comunque fatto ottimi passi avanti ed ha un buon fisico, ha commesso l'errore di molti che iniziano coi pesi, cioè cadere nel circolo vizioso mangio>sollevo di più> sviluppo più muscoli>mangio ecc, senza considerare che a meno di non voler competere in giappone nelle gare di sumo prima o poi il grasso è un debito che in qualche modo devi pagare. Però quasi tutti quelli che sono agli inizi lo fanno, del resto è giusto anche che sperimenti e provi altre strade così da decidere quella che gli piace di più |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 260
Data registrazione: Sep 2008
Località: Provincia di Cagliari
Età: 37
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11-03-2011, 09:25 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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11-03-2011, 09:46 PM
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il problema è che ho sforato come tronky ha gia detto |
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 260
Data registrazione: Sep 2008
Località: Provincia di Cagliari
Età: 37
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11-03-2011, 09:50 PM
Si ma non te ne sei accorto? Quando? Se qua fossero stati tutti un pelo più stronzi come capita in altri forum, e ti avessero detto vai tranquillo sei al 12% in un mesetto butti giù, avresti continuato? In tutti questi mesi, ti piacevi guardandoti allo specchio? |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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11-03-2011, 09:58 PM
Quote:
e alle ultime due ti dico NO E ANCORA NO tutti i programmi che ho seguito qui stile pling non hanno portato ai risultati che io ho sempre ricercato iniziando a fare palestra qui tutti si allenano stile forza pling stacchi panca e deadlift ma la gran parte non mira all aspetto esteriore bensi solamente alla forza quindi loro se ne sbattono se alzano 200kg di panca piana con la panza a me però da fastidio avere la panza quando mi vedo allo specchio con i coscioni enormi e un upper di merda mi viene la depressione perchè non è il fisico che voglio infatti se leggi in work in progress adesso h odeciso di fare a cazzi miei dopo aver letto ed essermi documentato su alimentazioni e cazzi vari ho fatto una scelta drastica per tanti non allenare piu le gambe io odio fare squat non mi piace e non mi piace allenare le gambe piu semplice di cosi |
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All the Truth Member
Messaggi: 15,115
Data registrazione: Sep 2008
Località: Mvtina
Età: 40
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11-03-2011, 10:15 PM
scusa la critica...ma qua io tutti sti panzoni che alzano quintali di panca piana non li vedo...posso vedere un Yashiro, che di quintali ne alza ma è tutto fuorchè panzone e come lui (+o-) un Great, un Gianlu, un Derox, uno Shade, uno Spike ect... ma con la panza non ne vedo. E la maggior parte di loro hanno pure un fisico invidiabile. E poi anche nel BB, le gambe le allenano tutti, quindi non trovare scusanti... dì che ti fa comodo non farle e amen. |
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(#60)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,812
Data registrazione: Sep 2009
Età: 31
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11-03-2011, 10:19 PM
Quote:
era un esempio per farti capire che al powerlifter non interessa la forma fisica scusanti? non è che mi fa comodo non farle è che odio farle è diverso fossi proporzionato le farei pure ma non lo sono |
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