quanta bf mi date?

[Nettun]

ciao ragazzi

faccio un thread per capire piu o meno a quanta bf sono

in teoria i calcolatori su internet mi danno 18%

io penso anche di piu

giudicate un po voi

grazie




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[Veleno]

tendenzialmente sarei d'accordo.

[Yashiro]

A me sembrerebbe più un 15-16%....forse 16.

[Scleb]

ottime gambe chissene della bf.

[Doc]

Bella bestia!

[gian90]

Secondo me hai esagerato...

[TheIron]

guardando solo l'upper viene da dire 18% perchè non si intravede nemmeno la prima intersezione dell'addome! Anche le braccia sono coperte!
le gambe sono ben separate però!

[shevuzzo]

mi sembra il caso di tirarsi hai una buona pelle ma il petto è cadente segno che c'è una bella lipomastia e l'ombelico sembra molle per altro crescere con molta bf vuoldire tirarsi diventando secchi..vedrai che se vorrai scendere sotto al 10% di bfat diventerai si e no hp

[LiborioAsahi]

Io direi almeno 18% ma probabilmente un po di più. Cmq sei cresciuto. Il fatto è che poi per tirarti ti rimpicciolirai. Ti conviene iniziare a lavorare con più criterio, così sprechi delle energie a salire di più per poi scendere di più.

[Nettun]

Originariamente inviato da shevuzzo

mi sembra il caso di tirarsi hai una buona pelle ma il petto è cadente segno che c'è una bella lipomastia e l'ombelico sembra molle per altro crescere con molta bf vuoldire tirarsi diventando secchi..vedrai che se vorrai scendere sotto al 10% di bfat diventerai si e no hp

nononono aspettate fermi tutti

lipomastia?!!?

come si risolve?!?!

[spike]

intanto bisogna vedere se è proprio lipomastia. non cominciare a farti prendere dal panico...

hai foto recenti in cui hai un peso abbastanza inferiore a questo?

[Doc]

Originariamente inviato da Nettun

nononono aspettate fermi tutti

lipomastia?!!?

come si risolve?!?!

Nettun probabilmente hai un pochino di grasso anche a livello del pettorale, quando farai definizione si asciugherà.

PS: con le cosce che hai devi fare squat con 200kg, accidenti a te!

[Nettun]

si le ho qua era quando ero a 73kg a settembre

e credo al 12% della bf



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@doc

se magari doc io faccio ancora 100 di squat con quei gamboni inutili :/

[shevuzzo]

Originariamente inviato da Nettun

nononono aspettate fermi tutti

lipomastia?!!?

come si risolve?!?!

la lipomastia non c'entra con la ginecomastia è semplice adipe..se sei ingrassato( per me questo non è far massa) perchè mangi come un bue facendo massa estrema..anch'io facevo sti errori allora ti asciugherai facilmente se invece la dieta è "controllata" son cavoli, cmq io scenderei sotto una % di bfat accettabile.
Se non erro hai avuto disordini alimentari in passato per cui occhio..

[Nettun]

Originariamente inviato da shevuzzo

la lipomastia non c'entra con la ginecomastia è semplice adipe..se sei ingrassato( per me questo non è far massa) perchè mangi come un bue facendo massa estrema..anch'io facevo sti errori allora ti asciugherai facilmente se invece la dieta è "controllata" son cavoli, cmq io scenderei sotto una % di bfat accettabile.
Se non erro hai avuto disordini alimentari in passato per cui occhio..

in teoria si sto mangiando come un bue

comunque sia adesso proverò ad abbassare di un 5% le calorie di adesso che superano i 4k di kcal a day


in passato ero anoressico ma credo di esserne uscito del tutto