consigli per migliorare in previsione per definizione

laroccia · **consigli per migliorare in previsione per definizione -** 13-03-2011, 04:39 PM

consigli BEEN ACCETTI

orange · 13-03-2011, 04:43 PM

Cosa dovresti definire

Massa, massa e ancora massa!

ArmandoVinci · 13-03-2011, 04:45 PM

se fai una foto in posa rilassata, anche di spalle e ti cambi le mutande, forse qualche consiglio riesci ad averlo...

laroccia · 13-03-2011, 04:47 PM

LA PRIMA RISALE A UNA SETT FA...ore 14.00 mezzora dopo mangiato..=P

la seconda risale a 5/6 mesi fa....

laroccia · 13-03-2011, 04:48 PM

Nettun · 13-03-2011, 04:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da ArmandoVinci

se fai una foto in posa rilassata, anche di spalle e ti cambi le mutande, forse qualche consiglio riesci ad averlo...

ma attenersi al topic del post mai eh? sempre a criticare le mutande

comunque a parere mio sei gia abbastanza definito
ti consiglierei di mettere su massa lentamente

laroccia · 13-03-2011, 04:51 PM

Quote:

Massa, massa e ancora massa!

ditee???-....e tra qualche mese???
comunque io pensavo di lasciare invariata l'alimentaziome..e di fare un po di aerobica...che dite?

Nettun · 13-03-2011, 04:54 PM

Quote:

Originariamente inviato da laroccia

ditee???-....e tra qualche mese???
comunque io pensavo di lasciare invariata l'alimentaziome..e di fare un po di aerobica...che dite?

di mangiare in leggera ipercalorica in modo da mettere un mezz kg al mese
anche di meno insomma pochissimo in maniera che nel lungo termine aggiungi solo massa magra senza salire di massa grassa

orange · 13-03-2011, 04:57 PM

Quote:

Originariamente inviato da laroccia

ditee???-....e tra qualche mese???
comunque io pensavo di lasciare invariata l'alimentaziome..e di fare un po di aerobica...che dite?

Si, diciamo.

Adesso non hai proprio niente da definire, tra qualche mese...neppure.
Almeno che non parli di moooolti mesi.

Se non vuoi mettere su musoli è un altro conto, ma in ogni caso non defi fare certo una definizione, A hai pochi muscoli da definire B Non hai grasso da smaltire

Se vuoi aciugarti fatti una corsa ogni tanto e controlla la dieta, ma non vuol dire ipocalorica.

ArmandoVinci · 13-03-2011, 04:58 PM

Quote:

Originariamente inviato da Nettun

ma attenersi al topic del post mai eh? sempre a criticare le mutande

comunque a parere mio sei gia abbastanza definito
ti consiglierei di mettere su massa lentamente

l'estetica è un qualcosa di molto personale e se devo commentare una foto per me poco gradevole, ed oltremodo in posa inadeguata (contratto), preferisco segnalarlo all'utente.
Un pò di decenza, nella scelta dei luoghi o degli indumenti, essendo su un forum pubblico, ci vuole.
Altrimenti domani posta tizio senza mutande, di spalle e...

Servirebbe un regolamento per le foto...

orange · 13-03-2011, 04:59 PM

Ti facciamo Photo Moderator.
Tutti gli utenti te le mandano tramite PM e tu scegli cosa è pubblicabile e cosa è sconveniente

ArmandoVinci · 13-03-2011, 05:01 PM

accetto...

Almeno io aspetto foto migliori...se arriveranno...

laroccia · 13-03-2011, 05:01 PM

Orange certo che voglio metter su muscoli...
Per farlo che devo fare..

aumentare ancora la dieta?

laroccia · 13-03-2011, 05:03 PM

Scusa armando se ti si arrabiato..ma non sapevo e non volevo comportarmi da maleducato...se ti ha dato fastidio chiedo scusa...sul serio non lo sapevo

orange · 13-03-2011, 05:03 PM

Ipercalorica ovviamente, non ci sono altre vie per mettere su muscolo. Ne abbiamo già parlato nella sezione nutrizione quindi sai cosa e come fare, solo che non vuoi metterlo in testa

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	consigli per migliorare in previsione per definizione - 13-03-2011, 04:39 PM consigli per migliorare in previsione per definizione consigli BEEN ACCETTI

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	13-03-2011, 04:43 PM Cosa dovresti definire Massa, massa e ancora massa!

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	13-03-2011, 04:45 PM se fai una foto in posa rilassata, anche di spalle e ti cambi le mutande, forse qualche consiglio riesci ad averlo...

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	13-03-2011, 04:47 PM LA PRIMA RISALE A UNA SETT FA...ore 14.00 mezzora dopo mangiato..=P la seconda risale a 5/6 mesi fa....

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	13-03-2011, 04:48 PM

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	13-03-2011, 04:59 PM Ti facciamo Photo Moderator. Tutti gli utenti te le mandano tramite PM e tu scegli cosa è pubblicabile e cosa è sconveniente

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	13-03-2011, 05:01 PM accetto... Almeno io aspetto foto migliori...se arriveranno...

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	13-03-2011, 05:01 PM Orange certo che voglio metter su muscoli... Per farlo che devo fare.. aumentare ancora la dieta?

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laroccia RealUncensoredMofo Messaggi: 449 Data registrazione: Sep 2010 Età: 33	13-03-2011, 05:03 PM Scusa armando se ti si arrabiato..ma non sapevo e non volevo comportarmi da maleducato...se ti ha dato fastidio chiedo scusa...sul serio non lo sapevo

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,222 Data registrazione: Apr 2008	13-03-2011, 05:03 PM Ipercalorica ovviamente, non ci sono altre vie per mettere su muscolo. Ne abbiamo già parlato nella sezione nutrizione quindi sai cosa e come fare, solo che non vuoi metterlo in testa