In mancanza di un postatore di foto di ragazze

[greatescape]

Originariamente inviato da Lorenzo

great, figa però ...lo squat x una ragazza è perfetto x "formare", rassodare e mantenere...normalmente le ragazze che non fanno pl non fanno pesi assurdi, dai....

si è vero questo dello squat però bisogna vedere come gli fa venire il sedere
se ad esempio noti che la parte sotto non si sviluppa bene ma solo quella centrale e superiore, cerchi di fargli fare esercizi più mirati
lo squat puoi funzionare bene e un po' meno delle volte ... poi si puo' far venire un bel sedere anche senza squat, io questo l'ho visto su due ragazze.
comunque non è che viene lo stesso sedere a tutte facendo squat eh
è come se tutti avessimo la stessa forma di spalle facendo gli esercizi per quel gruppo muscolare

quindi ci sarà ci ce l'avrà più bello e meno bello, chi più sviluppato e chi meno, chi più largo e piu' stretto ecc

[DesperateGymwife]

Parole sante Great.

E' la solita storia...lo squat aiuta a migliorare, ma ci sarà sempre quella che ha un sedere perfetto senza neanche sapere cosa sia, e quella che ci può morire sotto senza vedere miglioramenti. E comunque non è l'unico esercizio che può essere utile per rassodare i glutei.
Se fatto correttamente è senz'altro validissimo, ma se una non riesce a farlo bene e a caricare il peso sui talloni, secondo me è meglio che si concentri su altri, se lo scopo è solo estetico e dell'esercizio in sè e per sè non gliene frega niente.

E ovviamente, nemmeno lo squat fa miracoli. Per esempio, va da sè che rimpolpare un sedere largo, come ossatura del bacino, è più difficile che rimpolpare un bacino stretto, esattamente come su un braccio relativamente corto si riempie meglio un bicipite che su un braccio lungo.

[greatescape]

beh si se sei portata cresci bene anche con altro, anche solo facendo step a certe macchine cardio magari

[greatescape]

@ libo ecco una foto per te ... peccato non ci sia un po' di ricrescita spuntare in alto ahahah ... la foto sarebbe stata più sexy

[LiborioAsahi]

Grazie Great

Adesso minuto di silenzio per queste muscolate


















Cmq mi viene sempre più voglia di pubblicare foto di mie amiche, purtroppo non mi pare assolutamente carino, quindi mi tengo

[DesperateGymwife]

Chiediglielo, magari invece hanno anche piacere .

[LiborioAsahi]

Anche secondo me, ma non vorrei prendere in considerazione quella opzione

[greatescape]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Anche secondo me, ma non vorrei prendere in considerazione quella opzione

se vuoi le vengo a fotografare io

[greatescape]

fascino asiatico

[IcedTears]

Great? Non aggiorni da 2 giorni! forse sono finite le ragazze?

[LiborioAsahi]

deve esser la malattia!

[greatescape]

Ahahah spiritosi
Sto col cellulare per 3 settimane non metterò nulla.
A meno che non trovo una connessione wifi

[Doc]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

deve esser la malattia!

probabilmente non era una semplice febbre, forse erano gli orecchioni

[LiborioAsahi]

[ilguista]