Quanto sto messo male!?:P

[laroccia]

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Ke ne dite?!

[Doc]

Sei messo talmente male che vorrei anche io essere messo male come te

[GundamRX91]

Secco quanto me

Comunque non stai male e poi dipende da quali sono i tuoi obbiettivi... i miei ad esempio sono di aver il miglior rapporto peso/potenza possibile, quindi pesare poco ed essere il piu' possibile forte

[laroccia]

Ahaha Doc
comunque io vorrei aumentare la massa muscolare sempre pero mantenendo la bf bassa assa !!...che mi consigliate
iniziare massa a settembre e adesso mantenerla??

[shevuzzo]

nell'avatar non ti si può guardare nella foto postata si, belle linee buona qualità anche se la foto messa così dice ben poco e non fa capire nulla, quel che si capisce è che sei magro

[laroccia]

Detto da TE shev e un complimentoneee!!!grazie!!!
cmq kome mi consigli di proseguire!?...
Ps allpra la tolgo qlla dell avatar!

[shevuzzo]

beh..non sono nulla di che non ti credere 167x74kg ancora non tirato..beh, io farei massa mi sembra che la percentuale di fat sia bassa per asciugarti..se fai una foto frontale e non i dettagli è meglio si capiscono volumi e proporzioni..poi ho letto che ti preoccupi dei carbo, nel post dove parli dei nets carb, perchè?
Ps elimina le K o ti bannano ^_^

[laroccia]

Hihi..Scusate'
ma scrivo con il cell mi viene spontaneo!..
comunque tornando a noi
bhe si i carbo mi preoccupano...li tengo sempre molto bassi per paura di ingrassare...sbaglio!?
Tu quindi dici fare massa da subito?

[shevuzzo]

non so..non ho capito se sei magro per il metabolismo che ti trovi o perchè tieni a freno le calorie..e i carbo in genere..prima di fare pesi come eri, tendenza ad ingrassare?

[laroccia]

Molta tendenza ad ingrassare!..;(

[shevuzzo]

dalla foto non si direbbe..sicuro che sia così o sei come le ragazze..fili ma vedi che culo che ho?Cliente donna in palestra..risposta..se lo avessero tutte così le palestre sarebbero chiuse ^_^

[laroccia]

Hahaha no vabbe non eccesivamente pero devo sempre tener sotto controllo me stesso!..
Tu come mi consigli di proseguire!?

[shevuzzo]

non so perchè non ricordo come ti alimenti, come ti alleni, da quanto ti aleni e che stile di vita hai

[laroccia]

Mm dovrei inviarti un curriculum insomma!

[rockclimber]

faceva serie da 8 di stacco con 140 kg...