4 weeks changes

[Nettun]

4 settimane sotto PT

seguito alla regola quasi tutto tranne 2 allenamenti saltati per colpa di quella stronza egoista della mia ex f**k me

che oggi apparte tutto m'ha pure lasciato... vabè mi distraggo un po...


BF prime foto 13 % circa peso 73-74



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Bf attuale = N/A % ( immaginatela voi poi la calcolerò ) peso 71-72 kg




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ps .


questa è la def piu elevata che io abbia mai visto su me stesso..

in parte sono soddisfatto...

e le pose sono da ricchioncello si lo so ma a me poco interessano per ora

[Trokji]

Infatti gli abs si vedono piuttosto bene. Ottimo! Secondo me per quelli che erano i tuoi obiettivi stai procedendo molto bene. Col tempo riuscirai a mettere sù qualche altro kg di muscoli e l'impatto visivo migliorerà ancora.. continua così
Potrei dire che le donne vanno e vengono ma il fisico resta.. ma sarebbe un detto scontato e di convenienza per l'occasione.. per cui fai finta che non abbia detto niente

[Nettun]

grazie giacomino.. meno male che ci sei sempre tu a tenermi su il morale

[orange]

Se pensavi solo ad asciugarti ovvio che sei soddisfatto.

Ma adesso?

Andare oltre è inutile, sotto i 71 kg non puoi scendere (puoi ma non ha senso)
Rimanere definito per l'estate per far massa a settembre avrebbe un senso se fossimo a Luglio.

[Trokji]

Fossi io cercherei di mantenermi su questa def ed aumentare i muscoli un po' per quanto possibile. Al limite riattaccherei successivamente con la definizione vera e propria se è un problema "estivo".
Però Nettun ha i suoi obiettivi penso abbastanza chiari ed un PT che lo segue, quindi penso abbia già un'idea su cosa fare

[orange]

Per quello li ho chiesti, mica ho detto di trovarli.

[Trokji]

Originariamente inviato da orange

Per quello li ho chiesti, mica ho detto di trovarli.

sembrava un invito alla massa selvaggia.. ma sembrava solamente

[orange]

Non sarebbe una via da trascurare.

Anche se il termine selvaggio è sinonimo di spanciamento quindi rimarrei su una massa cercando di perdere il minor tiraggio possibile, visto che ci tiene

[LiborioAsahi]

Bel "tiraggio" !
delt e braccia sono un po più avanti, nel resto tendi a esser piattarello io mi darei da fare con una leggerissima iper. E FONDAMENTALI

[Nettun]

vediamo cosa ha da dirmi il PT a fine mese ragazzuoli... non penso mi voglia far calare ancora di piu probabilmente mi farà fare mantenimento o non so vi farò sapere quando parlerò con lui

[Veleno]

...ma cazzo, hai degli addominali-giocattolo!

[Veleno]

...con lo spray, come in Treciento...

[Trokji]

Originariamente inviato da Veleno

...con lo spray, come in Treciento...

avevo letto nel trecento.. poi ho pensato ma Giotto c'era nel 1200 non nel 1300.. e non usava spray.
Cmq vorrei vedervi a voi hercules supereroi e supereroine.. i vostri "lardominali"

[orange]

Poi è noto che Cimabue andava in giro con la panza di fuori e si faceva disegnare l'addome scolpito da Giotto

[Trokji]

Originariamente inviato da orange

Poi è noto che Cimabue andava in giro con la panza di fuori e si faceva disegnare l'addome scolpito da Giotto

E' vero.. il nome stesso Cimabue dà l'idea di un panzuto.. oddio anche Giotto come suono non dà l'idea di un magrolino