Il mio (spero) punto di partenza... :D

Veleno · 08-02-2012, 08:32 PM

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Originariamente inviato da Incursore MC

Aspetto Vs. critiche...

Acciugone!

Incursore MC · 08-02-2012, 09:11 PM

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Originariamente inviato da Gianlu.....

per me vai bene cosi come aumento.. se stai sempre a dieta non metti legna.... aumento lento e graduale è l'ideale, magari stando anche per periodi medio-lunghi a peso costante... però di sicuro non è il momento di levare kcal

in generale è difficile vedere risultati tangibili tramite foto in 3 mesi... l'aumento della forza è un segno incontrovertibile del miglioramento cmq anche se nelle gambe è evvidente la crescita

Ok... quindi confermi ciò che voglio fare io... cioè andare avanti cosi!
Ottimo...

Quote:

Originariamente inviato da Veleno

Acciugone!

Ehehehe... da che pulpito Capesanta

**Yashiro** · 13-02-2012, 02:10 PM

Finalmente ti rispondo

Mi accodo agli altri, uno sviluppo c'è stato ed anche un pò di accumulo di grasso, come è anche normale che sia in una ipercalorica leggera. Prendere quasi niente è una cosa che viene con la maturità muscolare, anche perché il metabolismo locale è maggiore (con più massa)... Le gambe son venute su bene, braccia e spalle non altrettanto ma è difficile tenere il passo delle gambe

petto non molto cambiato, così come lo spessore della schiena. E' una fase di transizione, io manterrei questa linea di dieta anche in virtù della tua intenzione di allenarti a volumi considerevoli non farei tagli calorici.

Incursore MC · 13-02-2012, 02:12 PM

Ok... ricevuto!

Grazie Yashi del passaggio

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	(#33)
Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	13-02-2012, 02:10 PM Finalmente ti rispondo Mi accodo agli altri, uno sviluppo c'è stato ed anche un pò di accumulo di grasso, come è anche normale che sia in una ipercalorica leggera. Prendere quasi niente è una cosa che viene con la maturità muscolare, anche perché il metabolismo locale è maggiore (con più massa)... Le gambe son venute su bene, braccia e spalle non altrettanto ma è difficile tenere il passo delle gambe petto non molto cambiato, così come lo spessore della schiena. E' una fase di transizione, io manterrei questa linea di dieta anche in virtù della tua intenzione di allenarti a volumi considerevoli non farei tagli calorici.

	(#34)
Incursore MC All the Truth Member Messaggi: 1,505 Data registrazione: Jul 2011 Località: Padova Età: 40	13-02-2012, 02:12 PM Ok... ricevuto! Grazie Yashi del passaggio