Mi Smerdo Un Pò .... :d

PrisonBreak · 27-03-2012, 10:33 PM

secondo me è meglio se ti concentrassi per bene solo sui 3 big + eventualmente trazioni e lento avanti

Sammy.Stifler · 27-03-2012, 10:40 PM

Ormai le trazioni le faccio solamente alle parallele.

Gli squat e gli stacchi è da poco che li faccio,
perchè il mio personal non me li ha " MAI FATTI FARE"
grazie a questo sito che adesso sto cercando ad approfondire e cercare di migliorarmi

PrisonBreak · 27-03-2012, 10:43 PM

poi se posso, posta dei video, per farti correggere la tecnica...è molto importante

Sammy.Stifler · 27-03-2012, 10:47 PM

Su quello hai ragione perchè ho ancora qualche dubbio sugli stacchi,
appena posso ne posto uno

Call · 28-03-2012, 03:51 PM

Bel fisichetto asciutto...

Scusa se prendo in giro, ma la prossima volta fai una foto

alle 8:58;
dopo aver bevuto un caffè;
mangiato un kiwi;
esserti allacciato una scarpa.

Sammy.Stifler · 29-03-2012, 07:18 PM

Quote:

Originariamente inviato da Call

Bel fisichetto asciutto...

Scusa se prendo in giro, ma la prossima volta fai una foto

alle 8:58;
dopo aver bevuto un caffè;
mangiato un kiwi;
esserti allacciato una scarpa.

la prossima volta la faccio alle 24.00
e vedrete che panza avrò

sembrerò fantozzi

Supertizio · 29-03-2012, 11:33 PM

Quote:

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

Sono quasi 190 cm e hp - 28

quindi sei 1.88m x 60 kg??

Sammy.Stifler · 30-03-2012, 11:25 AM

62 kg

greatescape · 30-03-2012, 04:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da Sammy.Stifler

62 kg

dai che ora c'è la pasqua con la colomba, l'uovo piu domenica di pasqua tra colazione e pranzo e lunedi di pasquettà qualche kg dovresti prenderlo

sicuramente hai un metabolismo veloce ma come minimo dovresti pesare sugli 85 kg

Sammy.Stifler · 30-03-2012, 08:21 PM

ma come minimo dovrei pesare almeno 95 kg

mi accontento di poco ahahaha

realista · 26-04-2012, 04:21 AM

nn è male i lfisico di partenza. ma è ridicolo il chieder consigli su come INGRASSARE.... ahaha c'è gente che venderebbe l'anima al giavolo per 10 kg in meno e tu nn sai come prenderli.
spero solo nn avrai paura pure di tromb...... perche pure quello fa dimagrire e consumar calorie XD

secondo me gia mangi abbastanza da come hai scritto. allora aspetto solo di passar i 30.. 35 e ingrasserai automaticamente si spera!

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PrisonBreak All the Truth Member Messaggi: 3,089 Data registrazione: Mar 2012 Località: Piacentino D.O.C. Età: 33	27-03-2012, 10:33 PM secondo me è meglio se ti concentrassi per bene solo sui 3 big + eventualmente trazioni e lento avanti

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Sammy.Stifler All the Truth Member Messaggi: 763 Data registrazione: Sep 2011 Località: L' ondra Età: 36	27-03-2012, 10:40 PM Ormai le trazioni le faccio solamente alle parallele. Gli squat e gli stacchi è da poco che li faccio, perchè il mio personal non me li ha " MAI FATTI FARE" grazie a questo sito che adesso sto cercando ad approfondire e cercare di migliorarmi

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PrisonBreak All the Truth Member Messaggi: 3,089 Data registrazione: Mar 2012 Località: Piacentino D.O.C. Età: 33	27-03-2012, 10:43 PM poi se posso, posta dei video, per farti correggere la tecnica...è molto importante

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Sammy.Stifler All the Truth Member Messaggi: 763 Data registrazione: Sep 2011 Località: L' ondra Età: 36	27-03-2012, 10:47 PM Su quello hai ragione perchè ho ancora qualche dubbio sugli stacchi, appena posso ne posto uno

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Call All the Truth Member Messaggi: 2,658 Data registrazione: Jul 2009 Località: (Live from) L'Aquila Età: 39	28-03-2012, 03:51 PM Bel fisichetto asciutto... Scusa se prendo in giro, ma la prossima volta fai una foto alle 8:58; dopo aver bevuto un caffè; mangiato un kiwi; esserti allacciato una scarpa.

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Sammy.Stifler All the Truth Member Messaggi: 763 Data registrazione: Sep 2011 Località: L' ondra Età: 36	30-03-2012, 11:25 AM 62 kg

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Sammy.Stifler All the Truth Member Messaggi: 763 Data registrazione: Sep 2011 Località: L' ondra Età: 36	30-03-2012, 08:21 PM ma come minimo dovrei pesare almeno 95 kg mi accontento di poco ahahaha

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realista All the Truth Member Messaggi: 538 Data registrazione: Nov 2010 Età: 37	26-04-2012, 04:21 AM nn è male i lfisico di partenza. ma è ridicolo il chieder consigli su come INGRASSARE.... ahaha c'è gente che venderebbe l'anima al giavolo per 10 kg in meno e tu nn sai come prenderli. spero solo nn avrai paura pure di tromb...... perche pure quello fa dimagrire e consumar calorie XD secondo me gia mangi abbastanza da come hai scritto. allora aspetto solo di passar i 30.. 35 e ingrasserai automaticamente si spera!