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Originariamente inviato da orange
Non so che massimali hai, ma guardati un po' di risultati di varie gare e fatti i tuoi calcoli.
Se lo fai per piacere puoi anche non badare al peso, se invece vedi che nella -83 hai possibilità di piazzamento tieni d'occhio la bilancia.
Comunque ottima condizione, non raggiungi bf basse (almeno dalle foto), ma hai molta massa, specialmente petto e gambe notevoli.
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panca 152 squat 160(da rivedere l'esecuzione)stacco 180(da rivedere completamente l'esecuzione).Come vedi fra un po faccio piu di panca che di squat.Quindi devo riportarli sopra i 200 x essere in linea con la panca anche xche il prossimo mese penso di fare 160 di panca...
23-11-2012, 01:59 AM
Modalità lineare
