Io 22 anni e io a 30 anni dopo 8 anni di "cazzeggio" in palestra!!

[doom64]

Salve a tutti ho visto questa sezione oggi e ho pensato di postare anche qui:

COME ERAVAMO: 22 ANNI 85 kg e oltre(nn ricordo il peso esatto) 1,73



COME ERAVAMO UN PO' DEFINITI: 22 ANNI 80 KG



COME SONO OGGI: 30 ANNI 80 KG



Giudicate voi eventuali carenza che avevo/ho

[MAXBRINDISI]

stai bene complimenti! che vuoi di più? se proprio devo trovare qualcosa (da quel poco che si vede) aggiungerei qualcosa sui deltoidi per stondarli un pò

[doom64]

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

stai bene complimenti! che vuoi di più? se proprio devo trovare qualcosa (da quel poco che si vede) aggiungerei qualcosa sui deltoidi per stondarli un pò

Se nn sono cresciuti col resto temo che sia cattiva genetica...

[PO-OL]

Complimenti, anche quando "non eri definito" stavi un gran bene.
Per curiosità, che bf avevi in quella foto?

Ps: però a 22 anni ti depilavi meglio

[Devox]

Bel fisico!
A che età hai iniziato ad allenarti?

[greatescape]

è grazie al biio che sei diventato cosi se non ricordo male no?
che allenamento facevi in quel periodo?
a parte la vita tutto il resto mi sembra quasi uguale, nella foto al centro il petto sembra più pieno sopratutto sopra

[doom64]

Originariamente inviato da PO-OL

Complimenti, anche quando "non eri definito" stavi un gran bene.
Per curiosità, che bf avevi in quella foto?

Ps: però a 22 anni ti depilavi meglio

Se intendi la foto al centro nn lo so,mai misurata.Quella foto è stata scattata in palestra in seguito all'annullamento di una gara.

[doom64]

Originariamente inviato da Devox

Bel fisico!
A che età hai iniziato ad allenarti?

Grazie
Da 16 a 19 anni thaiboxe+palestra e corpo libero(63-68kg),da 19 a 22 bodybuilding a livello da gara(68-86 kg),da 22 a 4 mesi fa mantenimento e zero dieta(86-75kg),da agosto ad oggi 4 mesi biio e dieta 3000 kcal(75-80kg)che sarebbe l'ultima foto in basso.

[doom64]

Originariamente inviato da greatescape

è grazie al biio che sei diventato cosi se non ricordo male no?
che allenamento facevi in quel periodo?
a parte la vita tutto il resto mi sembra quasi uguale, nella foto al centro il petto sembra più pieno sopratutto sopra

Noooo,adesso capisco xche col biio nn sarei mai potuto diventare cosi.All'epoca cominciai con 3 poi 4 e alla fine 5 allenamenti settimanali abcab sempre a cedimento e spotter vicino.Mi sono allenato x 3 anni sempre a piramidale o 4x8 o super-tripla super serie mangiando come un animale e senza mai sgarrare i pasti,sonno sacrificando anche il lavoro e la vita sociale,ERO UN PAZZO!Poi l'ultimo mese feci una scheda di forza x la prima volta e ricordo arrivai ad alzare 154x4 rip sulla panca(ancora nn riesco a rifarlo)180 di squat massimale dopo aver lasciato lo squat x un anno(200 e passa kg di pressa a 45)e stacco 180 ma sempre schienati..

La foto al centro ricordo che prima di farla pompai il petto di brutto deve essere x quello!

[PO-OL]

Originariamente inviato da doom64

Se intendi la foto al centro nn lo so,mai misurata.Quella foto è stata scattata in palestra in seguito all'annullamento di una gara.

No mi riferivo alla prima foto, nella quale ti consideri non definito

[doom64]

Pubblico anche una da spiaggia in cui si vedono le gambe in mutande.Cmq se notate bene avevo il viso piu gonfio e rotondo xche all'epoca mi ingozzavo di dolci e carboidrati ricordo superavo i 500 grammi al giorno.
Ricordo anche che nn riuscivo a mettermi un pantalone,nn mi entravano
quindi ho perso anche molto volume sulle gambe anzi direi soprattutto!



Qui si vede bene la grossezza delle gambe di 8 anni fa




Qui una da dietro di un mese fa

[doom64]

Originariamente inviato da PO-OL

No mi riferivo alla prima foto, nella quale ti consideri non definito

Dove ho scritto "COME ERAVAMO UN PO' DEFINITI: 22 ANNI 80 KG" è riferito a quella in posa quindi centrale.Cmq la prima mi hanno dato un 9% su bodyweb ma è impossibile nn si vedono gli addominali(mio cruccio xche sono sempre stato goloso).
AH ce da aggiungere x correttezza che in tutte le foto mi ero appena allenato quindi ero/sono piu pompato.

[Street]

Originariamente inviato da doom64

Grazie
Da 16 a 19 anni thaiboxe+palestra e corpo libero(63-68kg),da 19 a 22 bodybuilding a livello da gara(68-86 kg),da 22 a 4 mesi fa mantenimento e zero dieta(86-75kg),da agosto ad oggi 4 mesi biio e dieta 3000 kcal(75-80kg)che sarebbe l'ultima foto in basso.

Stai bene anche ora ma a 22 anni facevi paura!! la tua condizione a non tirata è il mio obiettivo a lungo termine...davvero impressivo
Hai intenzione di provare a raggiungere nuovamente tali risultati??

[doom64]

Originariamente inviato da Street

Stai bene anche ora ma a 22 anni facevi paura!! la tua condizione a non tirata è il mio obiettivo a lungo termine...davvero impressivo
Hai intenzione di provare a raggiungere nuovamente tali risultati??

Adesso ho intenzione di aumentare di squat e stacco miei massimali a livello di panca e a quel punto peserò sopra gli 85 kg x forza,anche se nn so quanto mi convenga superare la categoria -83 in caso volessi fare qualche garetta di powerlifting

[orange]

Non so che massimali hai, ma guardati un po' di risultati di varie gare e fatti i tuoi calcoli.
Se lo fai per piacere puoi anche non badare al peso, se invece vedi che nella -83 hai possibilità di piazzamento tieni d'occhio la bilancia.

Comunque ottima condizione, non raggiungi bf basse (almeno dalle foto), ma hai molta massa, specialmente petto e gambe notevoli.