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Hot Shots Quì le vostre foto, dei vari atleti(e atlete :D), si sexy ma non porno ;)
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(#241)
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All the Truth Member
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Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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01-03-2009, 09:12 PM
no vabè, per adesso non lo apro, faccio che continuo massa per due mesi, alla definizione ci penso a maggio.. sennò mi bruccio troppa crescita |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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15-03-2009, 10:47 PM
ecco altre due fotine............ per l' estate mi voglio tirare di brutto, voglio scendere il più possibile di BF, magari al 6% |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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15-03-2009, 10:49 PM
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(#244)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
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16-03-2009, 02:31 PM
Quote:
Scendere di bf al 6% e' quasi impossibile per noi comuni mortali vuoi buttare via tutto il lavoro fatto fin qui? pensaci bene e auguroni |
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(#245)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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17-03-2009, 03:21 PM
Quote:
però io l' impegno ce lo metto... se da 82kg scendo a 70 kg mantenendo più massa possibile a quanto sarei di bf?? la bf attuale non la conosco, in base alle foto che ho postato quanto può essere?? |
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(#246)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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17-03-2009, 03:36 PM
6% ci vuole la chimica e perderesti lo stesso anche massa muscolare punta a diventare grosso e cerca di tirare fuori gli abs poi asciugati se vuoi guarda che gia con una buona dieta ottieni ottimi risultati quelle percentuali per me non sono fattibili dato che sicuramente starai pensando di viaggiarci tutta l'estate cosi |
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(#247)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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17-03-2009, 03:42 PM
Quote:
gli abs credo di poterli tirare fuori abbastanza facilmente, il mio metabolismo mi permette di tirami in fretta..... però volevo essere proprio squartato.... il mio istruttore ha detto che curando solo l' alimentazione e i termogenici è sceso sotto il 5%, però senza usare farmaci, secondo lui lo posso fare anche io.......... se non è il 6% il 7 è più umano come obiettivo?? |
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
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17-03-2009, 04:17 PM
guarda al 6% reale natural ci arrivi e resti per qualche giorno solo se sei particolarmente predisposto.... la maggioranza no ci può proprio arrivare a uella % da natural..... e ti parlo di mantenere la condizione per 1-2 giorni giocando anche sui liquidi.... mantenere tutta l'estate una bf sotto il 10% è da folli imho... perchè cmq ti c"consuma" stare troppo tirati... un tuo obiettivo reale e furbo imho dovrebbe essere andare circa al 10% (che vuol dire braccia svenate e addome abbastanza scoperto) poi scegliere un periodo di un 2-3 settimane nel quale vuoi restare bello tirato e raggiungi l'8% (se ci riesci) (all'8% reale se ci arrivi ti assicuro che l'effetto è grandioso) dopodichè ritorni a valori intorno al 10% per non perdere troppo.... ciao |
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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17-03-2009, 04:19 PM
Quote:
adesso a quanto sono ad occhio e croce di BF? |
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(#250)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,224
Data registrazione: Oct 2008
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17-03-2009, 06:46 PM
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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17-03-2009, 07:05 PM
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(#252)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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17-03-2009, 07:23 PM
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(#253)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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17-03-2009, 07:48 PM
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(#254)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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17-03-2009, 08:58 PM
si anche per me sei al 15-16% per quello dico che l'8% è un risultato ottimissimo cmq che te frega del numero %..... cosi sei, 15% o 10% che cambia?? |
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(#255)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,195
Data registrazione: Jul 2008
Località: rosignano
Età: 39
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17-03-2009, 09:08 PM
vege ma vai gia al mare?? |
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Sali Epsom | This thread | Refback | 24-07-2007 03:13 AM |