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derox · 10-07-2008, 09:35 PM

sono tantini penso..e come dovresti arrivarci??85 tirato o in massa?

derox · 10-07-2008, 09:36 PM

sono tanti..cmq 85 tirato o in massa?

Vegeta · 10-07-2008, 09:42 PM

Quote:

Originariamente inviato da derox

sono tanti..cmq 85 tirato o in massa?

85kg ma con una bf uguale ad adesso

derox · 10-07-2008, 10:02 PM

puoi farcela..io nel primo anno di allenamento misi 18kg..l'importante è avere costanza..

Vegeta · 14-07-2008, 09:03 PM

NOOOOOOOOOOO

non è possibbile

, ho perso un altro chilo, adesso peso 72kg

Vegeta · 20-07-2008, 09:39 PM

una foto in spiaggia di poco fà

Riddick · 21-07-2008, 10:52 AM

niente male...bell'ampiezza di spalle...hai una struttura abbastanza "larga"...anche se perdi peso è normale...siamo in estate...

**GundamRX91** · 21-07-2008, 11:22 AM

Complimenti vegeta, hai un bel fisico!!
Non ho ben capito il problema della perdita di peso pero'....

**Devilman** · 21-07-2008, 11:28 AM

Quote:

Originariamente inviato da Vegeta

NOOOOOOOOOOO

non è possibbile

, ho perso un altro chilo, adesso peso 72kg

E allora?

Che ti frega,ti pagano a chili?

Ragazzi ste fobie portano fuori strada...

greatescape · 21-07-2008, 11:53 AM

il blocco della braccia e del dorso credo e' molto buono complimenti
ti stai allenando questi gg ???
per non perdere peso devi allenarti bene e mangiare bene
basta che ti alleni un po meno e mangi un po meno e i kg scendono poi d'estate

Matty · 21-07-2008, 12:28 PM

Io ho perso 4 kg.

Comunque più che altro migliorerei l'espressione.

mistersalvo · 21-07-2008, 12:46 PM

ahahahahaahha

quoto

Vegeta · 21-07-2008, 04:49 PM

bhè so benissimo che il peso non è fondamentale per sapere se si stà migliorando o peggiorando, però quando dimagrisco mi preoccupo molto lo stesso

... in questi giorni sto mangiando non pulito, ma abbondante, basti pensare che solo durante la notte mangio due panini con mortadella... per quanto riguarda l' allenamento in questo periodo estivo ho fatto una variazione importante, ovvero prima seguivo un programma complicato e voluminoso, mentre adesso alleno ogni muscolo con un 6x6 seguito da un 4x8.... forse è anche per questo cambiamento che ho perso peso....... poi per l' espressione effettivamente è da migliorare

, comunque la foto che ho postato è quella con l' espressione migliore

killbill · 21-07-2008, 05:22 PM

ciao complimenti per il fisico

Vegeta · 21-07-2008, 05:43 PM

grazie

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Sali Epsom	This thread	Refback	24-07-2007 03:13 AM

	(#46)
derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	10-07-2008, 09:35 PM sono tantini penso..e come dovresti arrivarci??85 tirato o in massa?

	(#47)
derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	10-07-2008, 09:36 PM sono tanti..cmq 85 tirato o in massa?

	(#49)
derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	10-07-2008, 10:02 PM puoi farcela..io nel primo anno di allenamento misi 18kg..l'importante è avere costanza..

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	14-07-2008, 09:03 PM NOOOOOOOOOOO non è possibbile, ho perso un altro chilo, adesso peso 72kg

	(#51)
Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	20-07-2008, 09:39 PM una foto in spiaggia di poco fà

	(#52)
Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	21-07-2008, 10:52 AM niente male...bell'ampiezza di spalle...hai una struttura abbastanza "larga"...anche se perdi peso è normale...siamo in estate...

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	21-07-2008, 11:22 AM Complimenti vegeta, hai un bel fisico!! Non ho ben capito il problema della perdita di peso pero'....

	(#55)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	21-07-2008, 11:53 AM il blocco della braccia e del dorso credo e' molto buono complimenti ti stai allenando questi gg ??? per non perdere peso devi allenarti bene e mangiare bene basta che ti alleni un po meno e mangi un po meno e i kg scendono poi d'estate

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	21-07-2008, 12:28 PM Io ho perso 4 kg. Comunque più che altro migliorerei l'espressione.

	(#57)
mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	21-07-2008, 12:46 PM ahahahahaahha quoto

	(#58)
Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	21-07-2008, 04:49 PM bhè so benissimo che il peso non è fondamentale per sapere se si stà migliorando o peggiorando, però quando dimagrisco mi preoccupo molto lo stesso... in questi giorni sto mangiando non pulito, ma abbondante, basti pensare che solo durante la notte mangio due panini con mortadella... per quanto riguarda l' allenamento in questo periodo estivo ho fatto una variazione importante, ovvero prima seguivo un programma complicato e voluminoso, mentre adesso alleno ogni muscolo con un 6x6 seguito da un 4x8.... forse è anche per questo cambiamento che ho perso peso....... poi per l' espressione effettivamente è da migliorare, comunque la foto che ho postato è quella con l' espressione migliore

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killbill All the Truth Member Messaggi: 3,204 Data registrazione: Jul 2008 Località: napoli Età: 36	21-07-2008, 05:22 PM ciao complimenti per il fisico

	(#60)
Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	21-07-2008, 05:43 PM grazie