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  (#91)
Vegeta Vegeta Non in Linea
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Predefinito 24-08-2008, 06:39 PM


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Vegeta Vegeta Non in Linea
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ho ancora calato di peso, adesso sono a 71kg
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  (#93)
HD73 HD73 Non in Linea
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sembri più grosso!
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  (#94)
Vegeta Vegeta Non in Linea
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il fato che sembro più grosso è dovuto al fatto che mi sono un pò abbronzato e le foto sono venute bene, in realtà ho perso peso, dal vivo sono più fine
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  (#95)
HD73 HD73 Non in Linea
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o magari più asciutto!

Comunque recupererai tutto con gli interessi
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  (#96)
Vegeta Vegeta Non in Linea
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Originariamente inviato da HD73 Visualizza Messaggio
o magari più asciutto!

Comunque recupererai tutto con gli interessi
questo è sicuro, farò massa da settembre a giugno, e conto di arrivare minimo a 82kg per giugno, magari non ci arrivo con una bf basissima, ma ci arrivo ................. il mio record di aumento è stato 15-16kg in meno di un anno aumentando di pochissimo la bf
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  (#97)
HD73 HD73 Non in Linea
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Complimenti!

Fatti un bel po' di foto se puoi... io ne ho pochissime del passato, e di quando ero veramente in forma neanche una... poi te ne penti.
(va bè che quando ero in forma io c'erano i rullini mica le secur digital...)
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  (#98)
roninja roninja Non in Linea
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caspita se cominci a mangiare tanto,ma tanto e bene quella schiena potrebbe diventare davvero mostruosa..stacchi,rematori a busto flesso,anche stile Yates,trazioni con sovraccarico e vedi che poi cominci a planare quando tira vento!
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  (#99)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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Predefinito 25-08-2008, 09:58 AM


Complimenti vegeta stai migliorando decisamente. Ottimo upper body riguardo massa e forme, forse i deltoidi sono un po' indietro rispetto le braccia pero' stai veramente bene!!
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Vegeta Vegeta Non in Linea
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vi ringrazio, i deltoidi forse sono indietro perchè li alleno male, con basse ripetizioni e con tecnica errata, però da settembre mi impegno seriamente................. più mi alleno e più mi rendo conto che mi allenavo male............ durante tutta l' estate mi sono allenato in un modo molto semplice: per ogni muscolo ho eseguito un 6x6 di esercizio fondamentale seguito da un 3x8 in un esercizio complementare...
ma ormai l' estate è finita, e finalmente posso riiniziare i mega schedoni da quattro esercizi per ogni muscolo e posso perfezionare la tecnica (in cui sono molto carente)
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  (#101)
Riddick Riddick Non in Linea
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Predefinito 25-08-2008, 03:51 PM


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Originariamente inviato da Vegeta Visualizza Messaggio
vi ringrazio, i deltoidi forse sono indietro perchè li alleno male, con basse ripetizioni e con tecnica errata, però da settembre mi impegno seriamente................. più mi alleno e più mi rendo conto che mi allenavo male............ durante tutta l' estate mi sono allenato in un modo molto semplice: per ogni muscolo ho eseguito un 6x6 di esercizio fondamentale seguito da un 3x8 in un esercizio complementare...
ma ormai l' estate è finita, e finalmente posso riiniziare i mega schedoni da quattro esercizi per ogni muscolo e posso perfezionare la tecnica (in cui sono molto carente)
bravo bert ...hai un back veramente buono...rende molto... migliora le braccia che cmq sei già proporzionato...
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Vegeta Vegeta Non in Linea
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Predefinito 25-08-2008, 10:06 PM


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Originariamente inviato da Riddick Visualizza Messaggio
bravo bert ...hai un back veramente buono...rende molto... migliora le braccia che cmq sei già proporzionato...
grazie..... vedrai che a breve bert dimostra che è davvero parente di Franco Columbu
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  (#103)
derox derox Non in Linea
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sei molto migliorato!a che livello sei ora di sayan??
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sei molto migliorato!a che livello sei ora di sayan??
per adesso sono ancora molto lontano dal riuscire a trasformarmi in super sajan di primo livello, e quando ci riuscirò dovrò ancora e ancora allenarmi per arrivare a super sajan 10

Ultima Modifica di Vegeta : 26-08-2008 12:06 PM.
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  (#105)
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Predefinito 27-08-2008, 08:52 PM


oh noooooo..........................so no sceso a 70kg, ormai il calo di peso è a ruota libera
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Sali Epsom This thread Refback 24-07-2007 03:13 AM


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