Mie foto

Vegeta · **Mie foto -** 19-01-2008, 09:04 PM

Salve a tutti, ecco qualche foto che ho fatto poco fà....

Vegeta · 19-01-2008, 09:18 PM

scusate ma non me la cavo bene a fare le foto

Baiolo Karonte · 19-01-2008, 09:56 PM

metti le gambe sia da davanti che da dietro

Riddick · 19-01-2008, 10:05 PM

non male come base...allenati e otterrai buoni risultati

Vegeta · 19-01-2008, 11:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Baiolo Karonte

metti le gambe sia da davanti che da dietro

domani mattina posto le foto delle gambe perchè adesso ho il cell scarico (e con quello ke faccio le foto)

Vegeta · 20-01-2008, 10:08 PM

ecco le foto della gambe

**GundamRX91** · 21-01-2008, 11:18 AM

Complimenti, hai una buona struttura di base. Con un buon allenamento puoi tirar fuori un bel fisico.

OT. Sardegna dove????

Vegeta · 21-01-2008, 11:19 AM

provincia di nuoro

Vegeta · **Nuove foto -** 24-02-2008, 07:40 PM

A distanza di poco più di un mese posto altre foto per verificare eventuali miglioramenti o peggioramenti..... ho cancellato il viso perchè quando mi contraggo assumo un espressione mooolto imbecille

............... criticatemi numerosi

Vegeta · 24-02-2008, 07:42 PM

non ho postato le foto delle gambe perchè sono pressochè identiche a un mese fà!!!
scusate la pessima qualità delle foto ma sono un pessimo fotografo

**Devilman** · 24-02-2008, 09:08 PM

Scapole tendenti ad uscire ed asimmetrie sulla schiena.

Non so se siano dovute alla cattiva posa,in ogni caso lavorerei di più sul back perchè mi sembra che le spalle tendano ad intraruotare.

Vegeta · 24-02-2008, 09:16 PM

in pratica cosa vuol dire che le spalle tendono ad intraruotare??? in quale foto si vede di più questo fenomeno???
penso che le assimetrie siano dovute alla posa

Matty · 25-02-2008, 03:44 PM

Quote:

Originariamente inviato da Vegeta

in pratica cosa vuol dire che le spalle tendono ad intraruotare??? in quale foto si vede di più questo fenomeno???
penso che le assimetrie siano dovute alla posa

Tendono ad avere una cadenza "in avanti"... credo anch'io sia la posa.

Comunque lavora di più con es come rematori,pulley e lavora gli extrarotatori.

Vegeta · 25-02-2008, 03:55 PM

ah!! si ho capito...non so, ma forse questa intrarotazione è dovuta al fato che stavo cercando di contrarre le "alette" del dorso, cosa che non riesco mai a fare, mi pare che quando camino non ho le spalle così ...
gli esercizi che faccio per il dorso sono:

stacchi da terra, trazioni alla sbarra, rematore singolo manubrio e rematore al petto.... aggiungo il pulley??

Vegeta · 25-02-2008, 04:14 PM

una cosa che ho notato è il fato che ho il pettorale destro visibilmente più sviluppato del sinistro...

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Sali Epsom	This thread	Refback	24-07-2007 03:13 AM

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	Mie foto - 19-01-2008, 09:04 PM Mie foto Salve a tutti, ecco qualche foto che ho fatto poco fà.... Icone Allegate

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	19-01-2008, 09:18 PM scusate ma non me la cavo bene a fare le foto

	(#3)
Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	19-01-2008, 09:56 PM metti le gambe sia da davanti che da dietro

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	19-01-2008, 10:05 PM non male come base...allenati e otterrai buoni risultati

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	20-01-2008, 10:08 PM ecco le foto della gambe Icone Allegate

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 57	21-01-2008, 11:18 AM Complimenti, hai una buona struttura di base. Con un buon allenamento puoi tirar fuori un bel fisico. OT. Sardegna dove????

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	21-01-2008, 11:19 AM provincia di nuoro

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	Nuove foto - 24-02-2008, 07:40 PM A distanza di poco più di un mese posto altre foto per verificare eventuali miglioramenti o peggioramenti..... ho cancellato il viso perchè quando mi contraggo assumo un espressione mooolto imbecille............... criticatemi numerosi

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	24-02-2008, 07:42 PM non ho postato le foto delle gambe perchè sono pressochè identiche a un mese fà!!! scusate la pessima qualità delle foto ma sono un pessimo fotografo

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	24-02-2008, 09:08 PM Scapole tendenti ad uscire ed asimmetrie sulla schiena. Non so se siano dovute alla cattiva posa,in ogni caso lavorerei di più sul back perchè mi sembra che le spalle tendano ad intraruotare.

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	24-02-2008, 09:16 PM in pratica cosa vuol dire che le spalle tendono ad intraruotare??? in quale foto si vede di più questo fenomeno??? penso che le assimetrie siano dovute alla posa

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	25-02-2008, 03:55 PM ah!! si ho capito...non so, ma forse questa intrarotazione è dovuta al fato che stavo cercando di contrarre le "alette" del dorso, cosa che non riesco mai a fare, mi pare che quando camino non ho le spalle così ... gli esercizi che faccio per il dorso sono: stacchi da terra, trazioni alla sbarra, rematore singolo manubrio e rematore al petto.... aggiungo il pulley??

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Vegeta All the Truth Member Messaggi: 1,631 Data registrazione: Dec 2007 Località: sardegna Età: 36	25-02-2008, 04:14 PM una cosa che ho notato è il fato che ho il pettorale destro visibilmente più sviluppato del sinistro...