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Originariamente inviato da Street
dipende da quanto tempo ti alleni...
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sono sempre stato uno sportivo giocavo ad hockey ho smesso ho ripreso mi sono allenato 1 mese seriamente di palestra poi ho smesso per poi riprendere adesso...
diciamo che sono 2 mesi che mi alleno seriamente in palestra, prima facevo qualcosa in casa al livello di addominali flessioni squat libero e trazioni.
Obiettivamente in 2 mesi non sono diventato più grosso o non credo (non mi sono nemmeno pesato inizialmente) vedo un pò più di definizione magari dovuta alla bassa %BF. In compenso rispetto a 5 mesi fa sollevo pesi diversi di panca tremavo con 20 kg(la facevo a casa) ad oggi ne faccio 50... so che non è molto ma è un cambiamento tangibile
scusa la storiella ma era per fare un riassunto delle puntate precedenti
09-12-2014, 08:38 PM
Modalità ibrido
