eccomi qua..

Lord Rymort · 19-05-2008, 09:58 AM

complimenti..molto molto bene...
strategie nn pulite...alla fine è alto 174cm e pesa 72kg...non è 186cm e pesa 95kg tutti muscoli...si è impegnato tanto, dieta, allenamenti azzeccati..diamo il merito a questo ragazzo su..poi x l'amor di Dio sono pareri, però nn mi sembra proprio un fisico da dopato (che poi..se qualcuno lo sospetta io l oprenderei come complimeto x i llavoro svolto!!!)

topper harley · 19-05-2008, 10:00 AM

complimenti anche da parte mia.

credo di avere un fisico grosso modo simile pure io.

non c'è doping solo tanta pazienza e costanza.

un giorno metto pure le mie.

**homer** · 19-05-2008, 01:14 PM

io di succivo.
dove ti alleni? fai solo palestra

velasquez · 20-05-2008, 04:05 AM

allora grazie a tutti dei complimenti ragazzi...e come dice rymort anke a ki dubita della mia "naturalezza":P lo prendo cm un complimento però dai,siate obiettivi cakkiarola

e poi secondo me le foto rendon particolarmente bene..sarò fotogenico

..cmq grazie..e si,mi stò impegnando da ben 2 anni a qst parte..tra mbòketto saran 3

ma ho ancora tanto da migliorare perdindirindina

sicuramente vista la partenza stò benissimo..però mettiamola così..la situazione di ora è un nuovo punto di partenza

Veleno · 20-05-2008, 08:17 PM

qualcuno cancelli questi post...

velasquez · 20-05-2008, 08:40 PM

oddio ma ke è successo???? io ogni volta ke postavo mi dava L'ERRORE e quindi ripostavo:/

Veleno · 20-05-2008, 08:55 PM

...niente, un pò di casini col server,adesso mettiamo a posto.

**Gianlu.....** · 21-05-2008, 12:42 AM

ciao, complimenti anche da parte mia....

le foto in effetti hanno una luce giusta per definire meglio certi dettagli

per i fianchi larghi purtroppo non c'è molto da fare.... cmq aumentando il resto saranno più proporzionati in seguito!

la tua strategia alimentare mi sembra buona.... non avere però paura di ingrassare un poco....

che pesi sollevi nei 3 big? squat panca stacco....

ciao

velasquez · 21-05-2008, 08:48 AM

Quote:

Originariamente inviato da homer

io di succivo.
dove ti alleni? fai solo palestra

ah sei di succivo,qui vicino,ci sono 2 mie ex compagne di classe ke son del posto..mi alleno al centro,alla kouros,non so se conosci..
grazie dei complimenti a tutti..x quel ke riguarda i miei pesi bè...
nello squat sollevo 128 kg..panca piana 71..stacco 76 ma stò cmq aumentando di volta in volta senza difficoltà..ah cmq si,faccio solo palestra

mi ci dedico anima e corpo anke se ultimamente mi è sembrato di "stallare" un pò:/ potrebbe esser dovuto alla dieta?magari devo aumentare un pò le kcal? se la posto mi dareste una mano?

bastalusole · 21-05-2008, 10:15 AM

Quote:

Originariamente inviato da velasquez

ah sei di succivo,qui vicino,ci sono 2 mie ex compagne di classe ke son del posto..mi alleno al centro,alla kouros,non so se conosci..
grazie dei complimenti a tutti..x quel ke riguarda i miei pesi bè...
nello squat sollevo 128 kg..panca piana 71..stacco 76 ma stò cmq aumentando di volta in volta senza difficoltà..ah cmq si,faccio solo palestra

mi ci dedico anima e corpo anke se ultimamente mi è sembrato di "stallare" un pò:/ potrebbe esser dovuto alla dieta?magari devo aumentare un pò le kcal? se la posto mi dareste una mano?

........Ora ti deridono...., ma magari hai dimenticato un "1" iniziale nei massimali di panca e stacco..ah ah ah

velasquez · 21-05-2008, 10:31 AM

ahah non ho dimenticato,è solo ke quello è il peso riferito tra le 6 e le 8 reps(8 per la panca,6 x gli altri due esercizi

)

bastalusole · 21-05-2008, 10:43 AM

Quote:

Originariamente inviato da velasquez

ahah non ho dimenticato,è solo ke quello è il peso riferito tra le 6 e le 8 reps(8 per la panca,6 x gli altri due esercizi

)

Ah ok....
quando si parla "quanto sollevi" solitamente si intende quanto hai di max, se no è meglio specificare. i massimali non li hai mai provati?

Comunque sia,di stacco potresti metterci almeno 30/40 Kg in più senza problemi,calcolando quanto pesi,quanto fai di squat, etc etc.
Se è da poco che lo fai impara bene il movimento, ma poi aumenta di brutto...proprio di tanto...

HD73 · 21-05-2008, 10:46 AM

e non sono neanche male come carichi se eseguiti correttamente, (stacco a parte, che ci scommetto sei vicino allo squat come reali capacità ...)

poi dietro il pc siamo tutti fortissimi!

Riddick · 21-05-2008, 10:59 AM

ho visto gente con fisico preciso con 80 kg di panca....

**Devilman** · 21-05-2008, 12:51 PM

Concordo.

Fortunatamente qui non siamo su altri forum e non prendiamo in giro nessuno,tantomeno se posta cifre "umane".

Sul web tutti diventano ciò che vorrebbero essere,poi dal vivo...

Sono d'accordo col fatto che potresti aumentare soprattutto lo stacco che in genere arriva ad un 20% in più dello squat,comunque la base è imparrare bene la tecnica.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#16)
Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	19-05-2008, 09:58 AM complimenti..molto molto bene... strategie nn pulite...alla fine è alto 174cm e pesa 72kg...non è 186cm e pesa 95kg tutti muscoli...si è impegnato tanto, dieta, allenamenti azzeccati..diamo il merito a questo ragazzo su..poi x l'amor di Dio sono pareri, però nn mi sembra proprio un fisico da dopato (che poi..se qualcuno lo sospetta io l oprenderei come complimeto x i llavoro svolto!!!)

	(#17)
topper harley RealUncensoredMofo Messaggi: 481 Data registrazione: Jan 2008 Località: in palestra Età: 38	19-05-2008, 10:00 AM complimenti anche da parte mia. credo di avere un fisico grosso modo simile pure io. non c'è doping solo tanta pazienza e costanza. un giorno metto pure le mie.

	(#18)
homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	19-05-2008, 01:14 PM io di succivo. dove ti alleni? fai solo palestra

	(#19)
velasquez One of Us Messaggi: 77 Data registrazione: May 2008	20-05-2008, 04:05 AM allora grazie a tutti dei complimenti ragazzi...e come dice rymort anke a ki dubita della mia "naturalezza":P lo prendo cm un complimento però dai,siate obiettivi cakkiarola e poi secondo me le foto rendon particolarmente bene..sarò fotogenico..cmq grazie..e si,mi stò impegnando da ben 2 anni a qst parte..tra mbòketto saran 3 ma ho ancora tanto da migliorare perdindirindina sicuramente vista la partenza stò benissimo..però mettiamola così..la situazione di ora è un nuovo punto di partenza

	(#20)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	20-05-2008, 08:17 PM qualcuno cancelli questi post...

	(#21)
velasquez One of Us Messaggi: 77 Data registrazione: May 2008	20-05-2008, 08:40 PM oddio ma ke è successo???? io ogni volta ke postavo mi dava L'ERRORE e quindi ripostavo:/

	(#22)
Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	20-05-2008, 08:55 PM ...niente, un pò di casini col server,adesso mettiamo a posto.

	(#23)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	21-05-2008, 12:42 AM ciao, complimenti anche da parte mia.... le foto in effetti hanno una luce giusta per definire meglio certi dettagli per i fianchi larghi purtroppo non c'è molto da fare.... cmq aumentando il resto saranno più proporzionati in seguito! la tua strategia alimentare mi sembra buona.... non avere però paura di ingrassare un poco.... che pesi sollevi nei 3 big? squat panca stacco.... ciao

	(#26)
velasquez One of Us Messaggi: 77 Data registrazione: May 2008	21-05-2008, 10:31 AM ahah non ho dimenticato,è solo ke quello è il peso riferito tra le 6 e le 8 reps(8 per la panca,6 x gli altri due esercizi)

	(#28)
HD73 All the Truth Member Messaggi: 1,258 Data registrazione: Apr 2008	21-05-2008, 10:46 AM e non sono neanche male come carichi se eseguiti correttamente, (stacco a parte, che ci scommetto sei vicino allo squat come reali capacità ...) poi dietro il pc siamo tutti fortissimi!

	(#29)
Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	21-05-2008, 10:59 AM ho visto gente con fisico preciso con 80 kg di panca....

	(#30)
Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	21-05-2008, 12:51 PM Concordo. Fortunatamente qui non siamo su altri forum e non prendiamo in giro nessuno,tantomeno se posta cifre "umane". Sul web tutti diventano ciò che vorrebbero essere,poi dal vivo... Sono d'accordo col fatto che potresti aumentare soprattutto lo stacco che in genere arriva ad un 20% in più dello squat,comunque la base è imparrare bene la tecnica.