Definizione?boh forse...

Riddick · 09-06-2008, 04:51 PM

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Originariamente inviato da greatescape

allora anche io ti faccio i complimenti come tutti ...
intanto abbronzati se vuoi migliora la resa visiva
come mai vuoi ancora scendere motivo ???
cmq io continuerei cosi come stai facendo ma se vuoi scendere per qualche ragione ti puoi fare 3 sett di dieta low con pro alte termogenico ultimi 7 gg mangi pulitissimo con cibi con poco sodio e aggiungi qualcosa nei 7 gg per togliere meglio i liquidi cosi starai al top
pero solo se hai qualche motivo se no io lascerei perdere anche perche comporta maggiori sacrifici

eh abbronzatura mi piacerebbe ma nn andro' in ferie fino a settembre... e lampade nn voglio farle xchè ho parecchi nei...e mi escono pure le lentiggini...
unica soluzione autoabbronzante...che nn è nocivo ma che nn colori di giallo...ne conosci qualcuno? altrimenti vado giu di mallo...

già da adesso...

Riddick · 05:32 PM

ne aggiungo qualcun'altra...di qualche mese fa...+1% di bf credo

scusate la foto dell'apertura dorsale ma non riesco ancora a mantenere le pose e nn sono riuscito a fotografare la massima apertura...(con l'autoscatto poi...)....
il petto è cmq ancora indietro.

greatescape · 09-06-2008, 05:52 PM

io usavo clarins ... cmq la confezione era gialla con un sole sulla scatola
non mi ricordo il prezzo certo su tutto il corpo pero ti dura poco
ai tempi facevo d'iverno lampada di sabato crema di mercoledi solo sul vso pero ...
se no faccio le lampade complete
scusa posta un po la tua alimentazione ...

Riddick · 09-06-2008, 06:12 PM

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Originariamente inviato da greatescape

io usavo clarins ... cmq la confezione era gialla con un sole sulla scatola
non mi ricordo il prezzo certo su tutto il corpo pero ti dura poco
ai tempi facevo d'iverno lampada di sabato crema di mercoledi solo sul vso pero ...
se no faccio le lampade complete
scusa posta un po la tua alimentazione ...

xchè great?

Matty · 10-06-2008, 01:16 PM

lascia perdere l'auto..... prodotti grassissimi e che ti fanno giallo.... poi se sudi ed hai abbigliamento bianco è un casino.....

se non vai al mare che te ne frega dell'abbronzatura?

io allora mi dovrei proprio mettere a piangere che non mi abbronzo manco al mare...

Riddick · 10-06-2008, 08:40 PM

ne ho preso uno della vichy... nn unge e mi ha già colorato un pochino e non di giallo...in effetti l'abbronzatura fa tanto

Riedle · 10-06-2008, 08:57 PM

complimenti...stai proprio bene!

io nn farei def. fossi in te...
cercherei di mantenere la stessa forma per tutta l'estate per poi darci subito dentro con la massa!
magari potresti prendere un drenante per eliminare l'acqua...tipo lo shredded della SAN

Riddick · 11-06-2008, 11:07 AM

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Originariamente inviato da Riedle

complimenti...stai proprio bene!

io nn farei def. fossi in te...
cercherei di mantenere la stessa forma per tutta l'estate per poi darci subito dentro con la massa!
magari potresti prendere un drenante per eliminare l'acqua...tipo lo shredded della SAN

per eliminare l'acqua dovrei avere i miei metodi...

ma x il momento ne sto bevendo 3lt e + al giorno per supportare la dieta...quindi magari qualche giorno prima di un evento magari riduco i liquidi e aumento i carbo...

greatescape · 11-06-2008, 11:26 AM

tu che metodi hai per curiosita
cmq eliminare l'acqua a che pro devi fare un servizio fotografico o una gara ??

stai gia benissimo cosi come sei anzi ....
volevo vedere la tua alimentazione solo per vedere cosa mangiavi piu o meno e per capire se valeva la pena scendere ancora di piu di bf come vuoi

Riddick · 11-06-2008, 11:43 AM

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Originariamente inviato da greatescape

tu che metodi hai per curiosita
cmq eliminare l'acqua a che pro devi fare un servizio fotografico o una gara ??

stai gia benissimo cosi come sei anzi ....
volevo vedere la tua alimentazione solo per vedere cosa mangiavi piu o meno e per capire se valeva la pena scendere ancora di piu di bf come vuoi

ma nulla di particolare... in effetti dovrei fare un servizio fotografico...

cmq in genere la mia alimentazione è come quelle da BB che leggo qui...unica differenza...
ruoto ogni 2 mesi le fonti proteiche...in quanto secondo me il corpo si abitua e comincio ad accumulare acqua e grasso... sopratutto escludendo del tutto il latte e derivati(Tutti!!) la mia pelle cambia spessore...ora ad esempio sto utilizzando merluzzo,pollo,salmone e soia... tra 1 mesetto reinserisco latte, manzo, uova(solo per 15gg...perchè mi danno gonfiore)
in genere faccio 5 pasti....
per l'acqua l'unica cosa che faccio è il giorno in cui devo stare tirato bevo fino alla sera del giorno prima in low carbs....poi il giorno dopo stacco l'acqua e ricarico con biscotti o altro ...tutto qua...

Riddick · 14-06-2008, 11:00 AM

aggiungo...il dorso rende molto poco dalle foto ...eppure nn è cosi' indietro....forse nn riesco ad aprire bene...bah

Riddick · 14-06-2008, 04:46 PM

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Originariamente inviato da Riddick

aggiungo...il dorso rende molto poco dalle foto ...eppure nn è cosi' indietro....forse nn riesco ad aprire bene...bah

a quanto pare dopo una settimana di scarico(3 giorni si e 2 meno e 2 ricarica)si cominciano a vedere le vene sull'addome... posso quasi ritenermi soddisfatto....

Matty · 14-06-2008, 09:37 PM

complimenti..stai benissimo.

Riddick · 15-06-2008, 11:34 AM

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Originariamente inviato da Riddick

aggiungo...il dorso rende molto poco dalle foto ...eppure nn è cosi' indietro....forse nn riesco ad aprire bene...bah

ragazzi ma secondo voi il dorso è un po indietro?

Riddick · 16-06-2008, 08:53 PM

oh ma si vede che mi sono leggermente colorato??

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	altre - 09-06-2008, 05:22 PM ne aggiungo qualcun'altra...di qualche mese fa...+1% di bf credo scusate la foto dell'apertura dorsale ma non riesco ancora a mantenere le pose e nn sono riuscito a fotografare la massima apertura...(con l'autoscatto poi...).... il petto è cmq ancora indietro. Ultima Modifica di Riddick : 09-06-2008 05:32 PM.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	09-06-2008, 05:52 PM io usavo clarins ... cmq la confezione era gialla con un sole sulla scatola non mi ricordo il prezzo certo su tutto il corpo pero ti dura poco ai tempi facevo d'iverno lampada di sabato crema di mercoledi solo sul vso pero ... se no faccio le lampade complete scusa posta un po la tua alimentazione ...

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	10-06-2008, 01:16 PM lascia perdere l'auto..... prodotti grassissimi e che ti fanno giallo.... poi se sudi ed hai abbigliamento bianco è un casino..... se non vai al mare che te ne frega dell'abbronzatura? io allora mi dovrei proprio mettere a piangere che non mi abbronzo manco al mare...

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	10-06-2008, 08:40 PM ne ho preso uno della vichy... nn unge e mi ha già colorato un pochino e non di giallo...in effetti l'abbronzatura fa tanto

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Riedle ParentalAdvisoryMember Messaggi: 248 Data registrazione: May 2008	10-06-2008, 08:57 PM complimenti...stai proprio bene! io nn farei def. fossi in te... cercherei di mantenere la stessa forma per tutta l'estate per poi darci subito dentro con la massa! magari potresti prendere un drenante per eliminare l'acqua...tipo lo shredded della SAN

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	11-06-2008, 11:26 AM tu che metodi hai per curiosita cmq eliminare l'acqua a che pro devi fare un servizio fotografico o una gara ?? stai gia benissimo cosi come sei anzi .... volevo vedere la tua alimentazione solo per vedere cosa mangiavi piu o meno e per capire se valeva la pena scendere ancora di piu di bf come vuoi

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	14-06-2008, 11:00 AM aggiungo...il dorso rende molto poco dalle foto ...eppure nn è cosi' indietro....forse nn riesco ad aprire bene...bah

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	14-06-2008, 09:37 PM complimenti..stai benissimo.

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	16-06-2008, 08:53 PM oh ma si vede che mi sono leggermente colorato??