Definizione?boh forse...

[mistersalvo]

io invece questa settimana ho cominciat un ciclo simil-sheiko (di forza) e mi stò allenando con i carichi pesanti.....bellissimo....mi piace trp fare allenamento da PL......(anche se in very low carb )

[Riddick]

vi terro' aggiornati....finchè nn lo pago mi fa piacere provarlo...poi se lo devo comprare ci penso su ... dipende se ha davvero gli effetti di cui narrano...in effetti stare basso in bf dovrebbe migliorare l'effetto...vediamo

[Riddick]

come potete vedere in una settimana in cui nn mi sono allenato e ho fatto una dieta normale sono scesi i volumi e il tiraggio è diminuito...

infine le gambe...sono 2 mesi che ho ricominciato ad allenarle...spero di recuperare in fretta ...logicamente sono indietro

mi sento veramente uno schifo oggi...vedro di recuperare...

[HD73]

io direi che stai più che benissimo!

qualche giorno di scarico ed un paio di ricarica, dico che esplodi!

[greatescape]

boh se mi chiedi se mi piace io rispondero non so ... anche perche sei troppo magro
purtroppo facendo la dieta come la fai tu si perde volume muscolare e credo anche un po di massa alla lunga con diete tanto rigide e basse di cho un po di massa va via .... non c'e' nulla da fare e' una cosa naturale
anche io sto dimagrendo e aggiustando un po qualche pasto sto abbassando bf e ritenzione ma senza esagerare anche perche quando salgo sulla bilancia rosico nel vedere che scende ... vorrei asciugarmi e vederla o che sale o al max che rimane costante ...
forse se ti prendi uno stimolatore del no un po di gluta,glicerolo e crea durante la giornata e ti suddividi i pasti con qualche carbo prendi piu volume e non dovresti risentirne troppo della definizione ... alla fine non fai una gara ...

[Riddick]

Originariamente inviato da greatescape

boh se mi chiedi se mi piace io rispondero non so ... anche perche sei troppo magro
purtroppo facendo la dieta come la fai tu si perde volume muscolare e credo anche un po di massa alla lunga con diete tanto rigide e basse di cho un po di massa va via .... non c'e' nulla da fare e' una cosa naturale
anche io sto dimagrendo e aggiustando un po qualche pasto sto abbassando bf e ritenzione ma senza esagerare anche perche quando salgo sulla bilancia rosico nel vedere che scende ... vorrei asciugarmi e vederla o che sale o al max che rimane costante ...
forse se ti prendi uno stimolatore del no un po di gluta,glicerolo e crea durante la giornata e ti suddividi i pasti con qualche carbo prendi piu volume e non dovresti risentirne troppo della definizione ... alla fine non fai una gara ...

beh dalla prox settimana comincio col plasmavol...
oltretutto non posso salire troppo di grasso fino a meta agosto ...devo mantenermi tirato al 6/7%...poi mi rimetto a fare massa...ma il problema è che quando ricarico recupero alla grande...poi i volumi riscendono...è normale lo so ma mi demoralizzo...anche se senza tirare i muscoli mi vedo le fibre...