ecco le mie foto

derox · 12-08-2008, 08:30 PM

oggi niente allenamento..ho fatto un'oretta di lotta greca romana..devo dire che è molto divertente

kalliste · 13-08-2008, 04:01 PM

davvero solo integratori?
:-O

sei stupefacente...non ho parole!

**Catwoman** · 13-08-2008, 04:41 PM

Complimenti anche da parte mia!

Sei un ottimo esempio per tutti gli uomini che tendono a sottostimare l'importanza degli arti inferiori, nell'allenamento e nel concorrere alla linea generale!

Strepitosi risultati, schiena bellissima!

derox · 13-08-2008, 06:59 PM

certo

grazie giovanna

k3drak · 17-08-2008, 11:20 AM

Premetto che non mi intendo di body building, ma comunque vorrei porti questa domanda: che genere di allenamento segui? come strutturi la tua scheda personale?

derox · 17-08-2008, 11:37 PM

il mio allenamento è un po misto di massa e forza
cmq qualcosa puoi vedere anche nel mio diario..

derox · 29-11-2008, 09:44 PM

ecco 2 fotine in massa

peso 87kg

mistersalvo · 29-11-2008, 09:49 PM

ottimo...ma bf altina...

derox · 29-11-2008, 09:53 PM

si lo so..pero adesso l'importante è acquisire forza e massa...

taker_83 · 30-11-2008, 12:05 AM

Quello è il fisico che vorrei, stile strongman ....

Matty · 30-11-2008, 09:31 AM

ti invidio davvero tanto..... soprattutto le spalle, mi piacerebbe averle così sporgenti e massose...

quanto sei alto??

Lord Rymort · 30-11-2008, 10:09 AM

ottimo, se continui così, quando avrai finito anche di definirti starai davvero bene

derox · 30-11-2008, 12:38 PM

grazie raga...

sono alto 175

greatescape · 01-12-2008, 11:15 AM

ottima struttura come sempre

**GundamRX91** · 01-12-2008, 11:39 AM

Forse diro' un'eresia

ma mi sembra che le spalle e le braccia siano un po' indietro rispetto al petto e al dorso.... sbaglio????

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	12-08-2008, 08:30 PM ecco le mie foto oggi niente allenamento..ho fatto un'oretta di lotta greca romana..devo dire che è molto divertente

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kalliste Banned Messaggi: 946 Data registrazione: Jun 2008	13-08-2008, 04:01 PM davvero solo integratori? :-O sei stupefacente...non ho parole!

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	13-08-2008, 04:41 PM Complimenti anche da parte mia! Sei un ottimo esempio per tutti gli uomini che tendono a sottostimare l'importanza degli arti inferiori, nell'allenamento e nel concorrere alla linea generale! Strepitosi risultati, schiena bellissima!

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	13-08-2008, 06:59 PM certo grazie giovanna

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k3drak One of Us Messaggi: 96 Data registrazione: Aug 2007	17-08-2008, 11:20 AM Premetto che non mi intendo di body building, ma comunque vorrei porti questa domanda: che genere di allenamento segui? come strutturi la tua scheda personale?

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	17-08-2008, 11:37 PM il mio allenamento è un po misto di massa e forza cmq qualcosa puoi vedere anche nel mio diario..

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	29-11-2008, 09:44 PM ecco 2 fotine in massa peso 87kg Icone Allegate

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mistersalvo All the Truth Member Messaggi: 2,207 Data registrazione: Jan 2008	29-11-2008, 09:49 PM ottimo...ma bf altina...

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	29-11-2008, 09:53 PM si lo so..pero adesso l'importante è acquisire forza e massa...

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taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	30-11-2008, 12:05 AM Quello è il fisico che vorrei, stile strongman ....

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	30-11-2008, 09:31 AM ti invidio davvero tanto..... soprattutto le spalle, mi piacerebbe averle così sporgenti e massose... quanto sei alto??

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	30-11-2008, 10:09 AM ottimo, se continui così, quando avrai finito anche di definirti starai davvero bene

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	30-11-2008, 12:38 PM grazie raga... sono alto 175

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	01-12-2008, 11:15 AM ottima struttura come sempre

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	01-12-2008, 11:39 AM Forse diro' un'eresia ma mi sembra che le spalle e le braccia siano un po' indietro rispetto al petto e al dorso.... sbaglio????