ecco le mie foto

derox · **ecco le mie foto -** 09-07-2008, 09:39 PM

queste sono le mie foto scattate pochi giorni fa..e 2 sono di questo inverno..

PrinceRiky · 09-07-2008, 10:22 PM

buono ottima densità

derox · 09-07-2008, 10:26 PM

Quote:

Originariamente inviato da PrinceRiky

buono ottima densità

grazie..

**Devilman** · 09-07-2008, 10:33 PM

Bene bene,buone masse e non grasso,ottima la schiena!

Dati,altezza,peso...

**dert** · 09-07-2008, 10:33 PM

Complimenti stai bene!

Forse lavorerei di più sulla larghezza spalle.

Le gambe?

derox · 09-07-2008, 10:55 PM

ora appena ho tempo metto anche quelle delle gambe..cmq in foto nn è che rendo gran che..sopratutto le spalle provero a farne meglio..
sono alto 1,75 peso 85kg adesso, in massa quest'anno ero 90kg spero questo inverno di arrivare a 95kg magari rifacendomi un po la dieta che fa cagare..

HD73 · 10-07-2008, 01:04 AM

Complimenti! Volumi invidiabili e grasso scarso...

derox · 10-07-2008, 01:13 AM

Quote:

Originariamente inviato da HD73

Complimenti! Volumi invidiabili e grasso scarso...

grazie!

derox · **foto schiena -** 16-07-2008, 08:54 PM

ecco un altra foto della schiena..

Matty · 16-07-2008, 10:29 PM

mazza se spacca sto derox...poi sei giovanissimo...

derox · 16-07-2008, 11:58 PM

heheheh grazie matty

greatescape · 17-07-2008, 11:42 AM

porca miseria che geneticaaa
ora ci devi dire come alleni il dorso !!!

cmq hai proprio un fisico da 125 x 5 di panca .. ops 130

complimenti davvero

potresti provare a fare le gare solo di panca penso che avresti un bel potenziale

Baiolo Karonte · 17-07-2008, 01:08 PM

veramente ottimo, facci vedere le gambe.

ma quanti anni hai?

derox · 17-07-2008, 01:53 PM

grazie raga, ho 23 anni, genetica non so..perche quando ho iniziato 3anni e mezzo fa.. ero 64kg..ero una mezzasega.. la costanza e la voglia di crescere mi ha portato fino a qui..
per l'allenamento faccio
trazioni alla sbarra appesantite 4x6-8
rematore 4x5-6
rematore unilaterale 3x6
trazioni presa stretta al cavo 3x8

ci avevo gia pensato a fare le gare di panca un po di tempo fa..xo ultimamente ho avuto qualche problemino alla spalle e ho lasciato sta...
avevo optato magari x gare di braccio di ferro..
che ne pensi great?
le gambe appena faccio le foto le metto..

greatescape · 17-07-2008, 02:13 PM

beh la panca se ti alleni bene puoi fare tranquillamente delle gare x provare senza maglie o altro
Armwrestling è anche tecnica cmq se ti piace e vuoi provare anche li puoi la struttura sicuramente ce l'hai

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	ecco le mie foto - 09-07-2008, 09:39 PM ecco le mie foto queste sono le mie foto scattate pochi giorni fa..e 2 sono di questo inverno.. Icone Allegate

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	09-07-2008, 10:22 PM buono ottima densità

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	09-07-2008, 10:33 PM Bene bene,buone masse e non grasso,ottima la schiena! Dati,altezza,peso...

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	09-07-2008, 10:33 PM Complimenti stai bene! Forse lavorerei di più sulla larghezza spalle. Le gambe?

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	09-07-2008, 10:55 PM ora appena ho tempo metto anche quelle delle gambe..cmq in foto nn è che rendo gran che..sopratutto le spalle provero a farne meglio.. sono alto 1,75 peso 85kg adesso, in massa quest'anno ero 90kg spero questo inverno di arrivare a 95kg magari rifacendomi un po la dieta che fa cagare..

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HD73 All the Truth Member Messaggi: 1,258 Data registrazione: Apr 2008	10-07-2008, 01:04 AM Complimenti! Volumi invidiabili e grasso scarso...

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	foto schiena - 16-07-2008, 08:54 PM ecco un altra foto della schiena.. Icone Allegate

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	16-07-2008, 10:29 PM mazza se spacca sto derox...poi sei giovanissimo...

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	16-07-2008, 11:58 PM heheheh grazie matty

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	17-07-2008, 11:42 AM porca miseria che geneticaaa ora ci devi dire come alleni il dorso !!! cmq hai proprio un fisico da 125 x 5 di panca .. ops 130 complimenti davvero potresti provare a fare le gare solo di panca penso che avresti un bel potenziale

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	17-07-2008, 01:08 PM veramente ottimo, facci vedere le gambe. ma quanti anni hai?

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derox All the Truth Member Messaggi: 1,195 Data registrazione: Jul 2008 Località: rosignano Età: 39	17-07-2008, 01:53 PM grazie raga, ho 23 anni, genetica non so..perche quando ho iniziato 3anni e mezzo fa.. ero 64kg..ero una mezzasega.. la costanza e la voglia di crescere mi ha portato fino a qui.. per l'allenamento faccio trazioni alla sbarra appesantite 4x6-8 rematore 4x5-6 rematore unilaterale 3x6 trazioni presa stretta al cavo 3x8 ci avevo gia pensato a fare le gare di panca un po di tempo fa..xo ultimamente ho avuto qualche problemino alla spalle e ho lasciato sta... avevo optato magari x gare di braccio di ferro.. che ne pensi great? le gambe appena faccio le foto le metto..

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	17-07-2008, 02:13 PM beh la panca se ti alleni bene puoi fare tranquillamente delle gare x provare senza maglie o altro Armwrestling è anche tecnica cmq se ti piace e vuoi provare anche li puoi la struttura sicuramente ce l'hai