Salvo

greatescape · 22-07-2008, 02:38 PM

da quando faccio gli stacchi anche se non con pesi ancora importanti x me il fisico è migliorato tantissimooo

Riddick · 22-07-2008, 04:26 PM

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Originariamente inviato da greatescape

da quando faccio gli stacchi anche se non con pesi ancora importanti x me il fisico è migliorato tantissimooo

in che senso non con pesi??

**GundamRX91** · 22-07-2008, 05:14 PM

Quote:

Originariamente inviato da Riddick

in che senso non con pesi??

credo intendesse con carichi "importanti", cioe' i cariconi

highflyer · 22-07-2008, 05:37 PM

concordo con matty e great: lo stacco è fantastico, mi sta aiutando letteralmente a lievitare in forza e massa (insieme allo squat)

**Devilman** · 22-07-2008, 05:49 PM

Aggiungo trazioni con presa supina,partendo ad ogni rep con le braccia completamente distese e portando la testa oltre la sbarra come insegna il buon Paolino!

Matty · 22-07-2008, 07:36 PM

Quote:

Originariamente inviato da Devilman

Aggiungo trazioni con presa supina,partendo ad ogni rep con le braccia completamente distese e portando la testa oltre la sbarra come insegna il buon Paolino!

Anche quelle sono una manna!

Miraccomando ricorda che devi buttare giù i gomiti non salire pensando di usare solo le braccia! E' tutta un'altra storia....

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	22-07-2008, 02:38 PM Salvo da quando faccio gli stacchi anche se non con pesi ancora importanti x me il fisico è migliorato tantissimooo

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	22-07-2008, 05:37 PM concordo con matty e great: lo stacco è fantastico, mi sta aiutando letteralmente a lievitare in forza e massa (insieme allo squat)

	(#5)
Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	22-07-2008, 05:49 PM Aggiungo trazioni con presa supina,partendo ad ogni rep con le braccia completamente distese e portando la testa oltre la sbarra come insegna il buon Paolino!