effect, prima e dopo

**dert** · 06-02-2008, 11:22 AM

Sei migliorato altrochè, bravo.

I progressi si vedono soprattutto sul dorso, che è più pieno, e mi sembra che anche nel front hai messo qual'cosa, continua così

Qualche foto delle gambe?

effect · 06-02-2008, 11:40 AM

Grazie picciotti!
le gambe non le ho messo perchè è da poco che le alleno, appena posso comunque le posto.
L'unico neo resta il fatto che non posso aumentare quei pesi ridicoli!

Matty · 06-02-2008, 03:50 PM

Non mi esprimo sull'idea di mostrare le mutande....

per il resto bravo

effect · 06-02-2008, 03:58 PM

NO il fatto che non li volevo mostrare, cacchio me ne frega! me le hanno regalate, fosse per me la marca nelle mutande ne anche dovrebbe esistere!

effect · 08-02-2008, 07:28 PM

Altre foto, dopo workout!

Il petto??? dove??? no no, mi sto stancando.

Matty · 08-02-2008, 07:45 PM

Lavora moltissimo sul dorso.... peccato che non puoi eseguire stacchi!

effect · 08-02-2008, 07:47 PM

Ci proverò matty

**Gianlu.....** · 08-02-2008, 09:24 PM

Ciao, mi potresti spiegare la storia della mandibola e delle vertigini...? Che problemi ti crea?

effect · 24-04-2008, 01:05 PM

Foto appena scattate!
L'ultima l'ho messa perchè mi fa ridere,
scusate per le pose in generale

effect · 17-07-2008, 05:01 PM

Fotina

(ancora non mi sto allenando)

**dert** · 17-07-2008, 08:20 PM

Si nota che non ti stai allenando, comunque il blocco spalle braccia mi sembra buono

effect · 17-07-2008, 09:32 PM

deeert

ma dove cavolo eri finito?
Sto aspettando che mi arrivano i soldi e vado con il super acquisto, ritornerò meglio di prima, e avrò bisogno di qualcuno che mi segue.
Chiamerò Francesco currò.

greatescape · 18-07-2008, 10:56 AM

quanto tempo e' che sei stato fermo ???
fatti un mese tranquillo dove riprendi confidenza con l'allenamento mangia bene poi se te la senti incomincia a spingere a bestia
integra bene per 3 mesi e mangia bene vedrai che i risultati arriveranno l'importante e' non farsi prendere dalla fretta o rimanerci male all'inizio
anche io sono stato fermo 3 mesi un inverno per motivi di lavoro quindi so quando si ritorna in palestra

effect · 18-07-2008, 01:50 PM

Ciao great,
sono fermo dalla fine di aprile ad oggi.
Prima di settembre spero di iniziare.

effect · 24-07-2008, 06:20 PM

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	(#16)
dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	06-02-2008, 11:22 AM Sei migliorato altrochè, bravo. I progressi si vedono soprattutto sul dorso, che è più pieno, e mi sembra che anche nel front hai messo qual'cosa, continua così Qualche foto delle gambe?

	(#17)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	06-02-2008, 11:40 AM Grazie picciotti! le gambe non le ho messo perchè è da poco che le alleno, appena posso comunque le posto. L'unico neo resta il fatto che non posso aumentare quei pesi ridicoli!

	(#18)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	06-02-2008, 03:50 PM Non mi esprimo sull'idea di mostrare le mutande.... per il resto bravo

	(#19)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	06-02-2008, 03:58 PM NO il fatto che non li volevo mostrare, cacchio me ne frega! me le hanno regalate, fosse per me la marca nelle mutande ne anche dovrebbe esistere!

	(#20)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	08-02-2008, 07:28 PM Altre foto, dopo workout! Il petto??? dove??? no no, mi sto stancando.

	(#21)
Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	08-02-2008, 07:45 PM Lavora moltissimo sul dorso.... peccato che non puoi eseguire stacchi!

	(#22)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	08-02-2008, 07:47 PM Ci proverò matty

	(#23)
Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	08-02-2008, 09:24 PM Ciao, mi potresti spiegare la storia della mandibola e delle vertigini...? Che problemi ti crea?

	(#24)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	24-04-2008, 01:05 PM Foto appena scattate! L'ultima l'ho messa perchè mi fa ridere, scusate per le pose in generale

	(#25)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	17-07-2008, 05:01 PM Fotina (ancora non mi sto allenando)

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	17-07-2008, 08:20 PM Si nota che non ti stai allenando, comunque il blocco spalle braccia mi sembra buono

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	17-07-2008, 09:32 PM deeert ma dove cavolo eri finito? Sto aspettando che mi arrivano i soldi e vado con il super acquisto, ritornerò meglio di prima, e avrò bisogno di qualcuno che mi segue. Chiamerò Francesco currò.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	18-07-2008, 10:56 AM quanto tempo e' che sei stato fermo ??? fatti un mese tranquillo dove riprendi confidenza con l'allenamento mangia bene poi se te la senti incomincia a spingere a bestia integra bene per 3 mesi e mangia bene vedrai che i risultati arriveranno l'importante e' non farsi prendere dalla fretta o rimanerci male all'inizio anche io sono stato fermo 3 mesi un inverno per motivi di lavoro quindi so quando si ritorna in palestra

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	18-07-2008, 01:50 PM Ciao great, sono fermo dalla fine di aprile ad oggi. Prima di settembre spero di iniziare.

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effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	24-07-2008, 06:20 PM Nuova foto