effect, prima e dopo

effect · 12-10-2008, 02:23 PM

-fine-

effect · 12-10-2008, 02:24 PM

-inizio-

effect · 29-10-2008, 09:43 PM

Foto, una ogni tanto...
Siamo lontanissimi dal fisico che intendo raggiungere,
in questi giorni mi sono asciugato un po, in palestra già da circa 2 settimane sto iniziando ad allenarmi con una intensità medio-alta, appena finisco le altre 2 settimane, dovrei iniziare con una scheda con una intensità maggiore.
Comunque con l'allenamento di Currò mi sto divertendo.
Fatto stà che non ho saltato ne anche ad un appuntamento con la palestra.

effect · 07-11-2008, 05:23 PM

Ho aggiornato le mie misure. ( vedi in firma )
La parte sinistra sarà per un'altra volta!!!

effect · 19-11-2008, 11:47 AM

Brutta storia...
tra poco dovrò levarmi i miei 2 jeas preferiti... mi vengono troppo stretti!
Ieri sera prima di andare a letto pesavo 81

che bello

Ah,
secondo voi è di moda uscire con il jeans "strappato" sotto all'interno coscia?

si nota tanto???

auhahuahuhauhau

effect · 12:01 AM

Alcune foto nuove... qualche miglioramento cè, peccato per il petto che mi sembra sempre lo stesso...

effect · 12:27 AM

effect · 21-11-2008, 10:04 AM

Ieri sera ho fatto una confusione...
adesso dovrebbero andare!

GiorgioSV · 21-11-2008, 01:09 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Alcune foto nuove... qualche miglioramento cè, peccato per il petto che mi sembra sempre lo stesso...

Condivido i tuoi problemi per il petto...

Il consiglio che ti posso dare è CARICA e INTEGRA!!!

Io sto aumentando il carico sulla panca sia piana che inclinata, dopo l'allenamento mi prendo un bel bicchiere di proteine, e qualche risultato in più sul petto lo sto inziando a vedere.

Certo che le foto in cucina non sono il massimo

effect · 21-11-2008, 01:13 PM

Ero chiuso a chiave, stavo guardando la tv, "Il Gladiatore".

Si, sto aumentando piano piano anch'io con i carichi.
Per mangiare mangio.

greatescape · 21-11-2008, 02:47 PM

magna e integra seriamenteeee almeno per 3 mesi ogni mese ti fai nuove foto

effect · 21-11-2008, 02:56 PM

Per magnare non ho piu altro da aggiungere,
come vedete consigli sulla dieta per il momento non ne ho bisogno, mangio bene e tanto! ( proteine e malto solo nel post-work, negli altri giorni solo cibo solido ).
Per la integrazione ne possiamo discutere...

effect · 04-06-2009, 03:55 PM

Il petto... non vuole proprio crescere!

Qui vi avevo tutti in pugno

ahuahuahua

Questa è uscita così

Qui ho voluto imitare "vegeta" il nostro caro amico della sardegna

La schiena... bah, una volta la vedo più piena altre volte no... boh!

Comunque, il fisico per abbordare 4 ragazzine ci sta, ma ancora siamo lontanissimi dal fisico che vorrei.
Vabbè, abbiamo giocato

GiorgioSV · 04-06-2009, 05:04 PM

se clicco sulle tue foto mi esce:
" Le impostazioni di sicurezza non permettono l'accesso a questo sito! (Pornography) "

mica male dai; forse qualcuna più di 4 ne abbordi...dipende poi se concludi, ah ah.

effect · 04-06-2009, 05:15 PM

E ci vogliamo mettere pure quelle che mi abbordano ?

Dai che per adesso ho una 35°enne in calore, tanto ho capito che ci sta provando, ci siamo quasi.

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	(#31)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-10-2008, 02:23 PM -fine-

	(#32)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	12-10-2008, 02:24 PM -inizio-

	(#33)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	29-10-2008, 09:43 PM Foto, una ogni tanto... Siamo lontanissimi dal fisico che intendo raggiungere, in questi giorni mi sono asciugato un po, in palestra già da circa 2 settimane sto iniziando ad allenarmi con una intensità medio-alta, appena finisco le altre 2 settimane, dovrei iniziare con una scheda con una intensità maggiore. Comunque con l'allenamento di Currò mi sto divertendo. Fatto stà che non ho saltato ne anche ad un appuntamento con la palestra.

	(#34)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	07-11-2008, 05:23 PM Ho aggiornato le mie misure. ( vedi in firma ) La parte sinistra sarà per un'altra volta!!!

	(#35)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	19-11-2008, 11:47 AM Brutta storia... tra poco dovrò levarmi i miei 2 jeas preferiti... mi vengono troppo stretti! Ieri sera prima di andare a letto pesavo 81 che bello Ah, secondo voi è di moda uscire con il jeans "strappato" sotto all'interno coscia? si nota tanto??? auhahuahuhauhau

	(#36)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	20-11-2008, 11:56 PM Alcune foto nuove... qualche miglioramento cè, peccato per il petto che mi sembra sempre lo stesso... Ultima Modifica di effect : 21-11-2008 12:01 AM.

	(#37)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	21-11-2008, 12:21 AM Ultima Modifica di effect : 21-11-2008 12:27 AM.

	(#38)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	21-11-2008, 10:04 AM Ieri sera ho fatto una confusione... adesso dovrebbero andare!

	(#40)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	21-11-2008, 01:13 PM Ero chiuso a chiave, stavo guardando la tv, "Il Gladiatore". Si, sto aumentando piano piano anch'io con i carichi. Per mangiare mangio.

	(#41)
greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	21-11-2008, 02:47 PM magna e integra seriamenteeee almeno per 3 mesi ogni mese ti fai nuove foto

	(#42)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	21-11-2008, 02:56 PM Per magnare non ho piu altro da aggiungere, come vedete consigli sulla dieta per il momento non ne ho bisogno, mangio bene e tanto! ( proteine e malto solo nel post-work, negli altri giorni solo cibo solido ). Per la integrazione ne possiamo discutere...

	(#43)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	04-06-2009, 03:55 PM Il petto... non vuole proprio crescere! Qui vi avevo tutti in pugno ahuahuahua Questa è uscita così Qui ho voluto imitare "vegeta" il nostro caro amico della sardegna La schiena... bah, una volta la vedo più piena altre volte no... boh! Comunque, il fisico per abbordare 4 ragazzine ci sta, ma ancora siamo lontanissimi dal fisico che vorrei. Vabbè, abbiamo giocato

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GiorgioSV All the Truth Member Messaggi: 664 Data registrazione: Sep 2007 Località: Cesano Maderno (Mi) Età: 49	04-06-2009, 05:04 PM se clicco sulle tue foto mi esce: " Le impostazioni di sicurezza non permettono l'accesso a questo sito! (Pornography) " mica male dai; forse qualcuna più di 4 ne abbordi...dipende poi se concludi, ah ah.

	(#45)
effect All the Truth Member Messaggi: 8,093 Data registrazione: Jan 2007	04-06-2009, 05:15 PM E ci vogliamo mettere pure quelle che mi abbordano ? Dai che per adesso ho una 35°enne in calore, tanto ho capito che ci sta provando, ci siamo quasi.