greatescape foto

[Riddick]

Originariamente inviato da greatescape

metto una foto di questa estate ...
qui era dopo aver fatto qualche trazione 3 normali e 3 inverse

se sei tu sei migliorato nn di poco...

[GiorgioSV]

...mah si, discreto

insomma, c'è di meglio.

Spettacolo; M I T I C O ! ! !

[Bodyrules]

metto una foto di questa estate ...
qui era dopo aver fatto qualche trazione 3 normali e 3 inverse


Fossi in te la metterei come avatar...

[Matty]

mamma mia...sto tremando


sei un gran figo!

[Devilman]

Boia che telaio!

Io per svenarmi così devo andare nel deserto per 3 mesi!

[GundamRX91]

Originariamente inviato da Riddick

se sei tu sei migliorato nn di poco...

Gia', senza contare che spesso ti lamenti di qualcosa che non ti piace....

[HD73]

Caspiterina!

Bella bestia!
Altro che petto e addome! ...
i bicipiti son veramente possenti!

[gian90]

bomba!

[bastalusole]

sehhh..mo' ti sei scelto la foto giusta, cambiato qualcosa et voilà!!!ah ah!
no dai, veramente complimenti!
si vede che mangi e integri preciso e tutte queste cose qui...

però sarebbe bello veder foto complete più normali, dove sei più "tranquillo" con alimentazione e integratori ed allenamento (perchè immagino qui fossi al top, visto il discorso che avevi fatto"per l'estate").
In modo da veder le differenze (sempre che ce ne siano!!!)

[Riddick]

Originariamente inviato da bastalusole

sehhh..mo' ti sei scelto la foto giusta, cambiato qualcosa et voilà!!!ah ah!
no dai, veramente complimenti!
si vede che mangi e integri preciso e tutte queste cose qui...

però sarebbe bello veder foto complete più normali, dove sei più "tranquillo" con alimentazione e integratori ed allenamento (perchè immagino qui fossi al top, visto il discorso che avevi fatto"per l'estate").
In modo da veder le differenze (sempre che ce ne siano!!!)

ma quale mangi e integri...qua si vede che hai assunto bombe a non finire!! ci rivediamo nel post non sono bombato!

scherzo eh!

[highflyer]

complimenti great, gran fisico!!!....scommetto ke è grazie al litro di latte al giorno

[ribelle759]

Originariamente inviato da greatescape

se parli delle foto dell'estate forse stavo tra gli 88-90
ma pensarmi ora a 85 sarei tiratissimo !!!

l'addome domani metto come lo alleno ... cmq quando lo voglio allenare bene lo faccio 5 gg su 7 .. per l'estate lo alleno 2 volte al gg

cmq non faccio mai crunch alla panca ... lo alleno di base come quando facevo artimarziali ... forse anche gentica alla fine ce l'ho sempre se mi ci metto riesco a dargli anche molto spessore ...

se dovessi farmi la scheda io ora ... la farei piena di superserie e stripping ... l'estate lavoro cosi ...
avevo chiesto consigli per l'ipertrofia e la vascolarizzazione ... si fanno con superserie e stripping giusto ???

cmq in massa faccio piramidali faccio un ciclo o 2 di forza
per l'allenamento ditemi voi ... mi dovete far crescere

e per la dieta a occhio ora sto in low carb con 30 gr di pro a pasto mangio 6 volte almeno

fatemi prendere questi 10 kg di muscoli

sembri uno che pesa 70 kg

[kalliste]

Gran Fisico complimenti!
Classico da schianta-tope, beato te

si ma eri agonista di quale arte marziale?

[greatescape]

Originariamente inviato da bastalusole

sehhh..mo' ti sei scelto la foto giusta, cambiato qualcosa et voilà!!!ah ah!
no dai, veramente complimenti!
si vede che mangi e integri preciso e tutte queste cose qui...

però sarebbe bello veder foto complete più normali, dove sei più "tranquillo" con alimentazione e integratori ed allenamento (perchè immagino qui fossi al top, visto il discorso che avevi fatto"per l'estate").
In modo da veder le differenze (sempre che ce ne siano!!!)

si li effettivamente dopo aver fatto un po di esercizi sotto al sole leggermente abbronzato e anche un po sudato la resa visiva era maggiore naturalmente ho messo quella perche era venuta bene ne metto un altro sempre di questa estate ma era qualche gg prima penso poche sett prima

cmq non se si vede ma sono carente nel petto un po nella spalla come tridimensionalita e poi vabbe dietro la schiena devo dargli spessore anche se ci sto riuscendo e le gambe stanno un po dietro

[bastalusole]

ok, qua sei quasi umano!!!!
ah ah!!!
certo che devi essere un personaggio!!!ti fai le foto in bagno con occhiali da sole,cuffie, e tracolla???!!!! ah ah!!!
Comunque si , ma forse direi al contrario:
le forme del petto ci sono, è solo un po' piatto..invece le spalle rispetto alle braccia sono un poco piccole..
ma finezze!