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2 fotine in progresso dopo il periodo no...


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Originariamente inviato da _Matty_ Visualizza Messaggio
cosa consigli per i deltoidi e tricipiti?

sui dorsali ci sto lavorando pesantemente.

Consiglio di accopparti di pull-over con manubrio,french press con sagomato presa larghezza spalle e lento con manubri.
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